Профилактика нарушений осанки у ребенка.
Физическое воспитание детей должно быть направленно на выработку у ребенка правильной осанки. Нарушения осанки значительно ухудшают деятельность сердца, легких, пищеварительного тракта, вызывают повышенную утомляемость, нарушают гармоничное развитие ребенка. С первых дней жизни ребенок должен спать на ровной жесткой постели, в первые месяцы без подушки, затем на небольшой плоской подушке. Недопустимо принудительно сажать ребенка до тех пор, пока он не научится садиться самостоятельно, так как это может привести к искривлению позвоночного столба. Для укрепления мышечного и связочного аппарата нужно создать ребенку условия свободно двигаться в манеже или кровати, положив на матрац фанерный щит и застелив его одеялом, покрытым простынкой. С 8-9 месяцев
ребенок может играть на одеяле, постеленном на чисто вымытый пол. Особенно тщательно нужно следить за осанкой ребенка в период, когда он учится ходить, поддерживая его попеременно то за левую, то за правую руку. Важную роль в формировании осанки играют обувь и одежда ребенка. В дальнейшем во время еды, игр, рисования следите за правильной позой ребенка за столом. Локти обеих рук должны быть на столе, плечи-на одном уровне, голова чуть наклонена вперед, стопы
с опорой на пол или на подставке; голеностопный, коленный и тазобедренный суставы должны образовывать прямой угол. Оценить осанку ребенка помогает плечевой индекс; для его определения измеряют ширину плеч со стороны груди, затем со стороны спины
(плечевую дугу). Плечевой индекс равен отношению ширины плеч к плечевой дуге, умноженному на 100%. Если величина плечевого индекса составляет 90-100%, то у ребенка правильная осанка. Уменьшение его свидетельствует о нарушении осанки. Для формирования правильной красивой осанки большое значение имеют физические упражнения-общеразвивающие, укрепляющие мышцы, разгибающие спину и
сближающие лопатки, мышцы пояса верхних конечностей, живота, шеи, ног и рук. Комплекс общеразвивающих упражнений подбирают с учетом возраста ребенка. Есть и специальные упражнения, способствующие выработке правильной осанки, которые можно выполнять дома под наблюдением родителей.
Все мы знаем, здоровый малыш-счастливая мама!