Нет ничего полезнее для укрепления иммунитета и улучшения пищеварения, чем ежедневное употребление богатого полезными бактериями йогурта.
Пробиотики - дружественные бактерии, коренные жители нашего кишечника. Они приносят огромную пользу для организма. Прием антибиотиков, чрезмерное употребление сахара и нервный образ жизни убивают собственные пробиотические бактерии и способствуют появлению вредных бактерий. Это вызывает проблемы со здоровьем, такие как аллергии, кожные заболевания, мочеполовые инфекции и даже плохое настроение. Большая часть нашей иммунной системы обитает у нас в кишечнике, поэтому крайне важно поддерживать его баланс.
Помочь с этим может введение в свой рацион наряду с йогуртом других пробиотических продуктов, таких как кимчи, квашеная капуста, мисо, кефир, хлеб на закваске, и ... крепкое пиво.
Да, вы не ослышались. К счастью для тех, кто не любит квашеную капусту и кефир, недавние исследования показывают, что употребление одной бутылки крепкого пива в день может также помочь сохранить здоровое сообщество кишечных микробов.
Эрик Классен из Амстердамского университета представил свое исследование пива, в котором доказано, что некоторые бренды пива содержат огромное количество полезных микроорганизмов. В то время как большинство сортов пива проходит всего один процесс ферментации, некоторые из крепких бельгийских сортов подвергаются ферментации дважды, что и приводит к появлению в напитке миллионов полезных бактерий.
Каждый бокал такого пива усиливает армию микроскопических защитников в кишечнике и может оказать благотворное влияние на здоровье. Тем не менее, Классен подчеркивает, что необходима умеренность.
«В высоких концентрациях алкоголь вреден для кишечника, но если вы будете пить только одну бутылку одного из "правильных" сортов пива каждый день, это будет очень полезно для вас».
Эрик Классен
Предыдущие исследования показывали, что употребление алкоголя вредит микрофлоре кишечника, так что не стоит бежать в магазин за ящиком пива, лучше подождать дальнейших исследований и официальных выводов.
Читайте также
Благодарим, что дочитали до конца! Если статья вам понравилась, ставьте пальчик вверх. Делитесь своим мнением в комментариях Подписывайтесь на канал, впереди еще много необычного. Всем добра!