Кому-то покажется такая терминология абсурдным. Но как это покупать больше еды, чтобы меньше есть, это же ерунда какая-то! Но это только в обычном понимании, если же на это посмотреть по другому, то выходит значительное уменьшение желание что-то покушать из-за психологических факторов.
Об этом мы и поговорим, где я расскажу Вам даже больше, как я комбинирую разные системы, чтобы проводит кратковременные дни голодания, которые в свою очередь не суть колоссальную пользу для организма. — Магия, да и только!
Наблюдения за природой
На эту статью меня сподвигла рыбка которая обитает в самых отдалённых глубинах океана. У нее очень развито обжорство, повышенный сахар в крови по сравнению с еёными родственниками, которые обитают на нормальных уровнях воды. Так вот, её большее поглощение пищи обусловлено скорее всего тем, что на глубинах пропитания найти сложнее и из-за этого рыбка старается запастись большим её количеством. Ведь никто не знает, что будет завтра, возможно ей не получится найти что-то съестное и те запасы пищи которые она находит по пути, её спасут от голодной смерти.
Что касается нас, то мне показалась это очень актуальным и действенным. Ведь согласитесь когда холодильник пустой или как говорится в простонародье "Мышь повесилась", то есть почему-то хочется больше. Не замечали такого? А когда холодильник полон, то и чего-то не хочется. Посмотришь, погладишь живот и обратно закроешь дверцу холодильника.
По этому нас и тянет постоянно в супермаркеты запастись чем-то вкусным и приходя домой мы закупаем сверх того, что хотели приготовить. Каждый день не будешь думать что тебе приготовить и по этому мы готовим впрок! Но какие-же ещё есть методы борьбы с постоянной покупкой нами не нужного, излишнего потребления, будь это даже просто пирожок для перекуса по дороге домой. Всё просто, вот следующие идеи которыми я пользуюсь:
- Закупаюсь крупами и едой долгого хранения, таким методом мое подсознание всегда думает, что у меня всё есть и я не иду в магазин просто так.
- Провожу ревизию того, что есть. Готовка и учёт продуктов на кухне не должен быть каким-то сложно-нудным, постарайтесь этот процесс превратить в некую игру, при выигрыше которого вы получаете хороший приз в виде вкусного и полезного лакомства. Постарайтесь сделать всё на кухне максимально удобным, безопасным и правильным. Так будет расходоваться меньше сил, времени, т.к. вы станете меньше отвлекаться на нежуные действия и та еда которая раньше пропадала — будет экономить Вам состояние, на которое Вы можете сходить куда Вам угодно, ведь деньги это хорошее средство от скучного сидения дома.
- Полезно не значит дорого! Мне часто говорят что хорошее стоит денег. Так вот это не всегда так, я даже скажу больше, что это в основном не так! Изучайте рецепты, оптимизируйте и автоматизируйте сам процесс приготовления еды, не бойтесь этого и покупайте полезную еду - ведь это на самом деле недорого!
- На моем первом канале — Дом Экономъ есть схема по трате денег на продукты и руководствуясь ей, я спасаюсь от лишнего перекуса, ведь перед этим я провожу "мозговой штурм" и только потом решаю надо ли мне это на самом деле или нет. https://zen.yandex.ru/media/dom3conom/super-eknomiia-semeinogo-biudjeta-na-chto-my-tratim-dengi-bolshe-vsego-5ddad3e4cf927e718e2e389f
Какие ещё могут быть полезные применения в экономичности правильного потребления продуктов?
Вот ещё к примеру: дома я могу поесть что-то сытное, но в рабочие моменты я стараюсь перекусывать фруктами, либо овощами. Мне этого достаточно, если требуется несколько часов продержаться, дома я всегда могу насытить себя белками и протеинами. Но днём я стараюсь набирать в себя как можно больше витаминов, злаков, бифидобактерий которые так полезны для микрофлоры кишечника. А микрофлора — это наше всё! Она во главе всего и нам нечего боятся, если она в порядке.
На улице — диета приобретает иной характер. Здесь нужно выбирать самую максимально полезную еду — ведь мы двигаемся и энергию чем-то нужно восполнять. Это не значит, что чем больше тем лучше, скорее всего наоборот. Просто еда должна быть витаминная: овощи, фрукты, масла и соки.
Вообще когда нам говорят есть то-то или то-то — не правильно! Нужно слушать организм и есть то, что вам вот прям сильно хочется. Если вам что-то нельзя по ряду причин есть, то и не нужно, просто найдите этому достойную замену... Вообще это составления правильного рациона — очень длительный и сложный процесс, главное просто при этом прислушивайтесь к себе, всё должно делаться за здоровье, а не наоборот!
Да пребудет с Вами здоровый ум, сильное тело и добрая душа! 🦁