Новый Год уже стучится в наши дома. Везде виднеются атрибуты праздника: в магазинах новогодние распродажи, во дворах стоят елочки, по всему городу развешивают гирлянды. Одно только не сильно радует, новогоднее застолье, которое так и покушается на стройную фигуру, которую так долго и упорно вы создавали весь год. А куда деваться, если родственники и друзья хотят салаты с майонезом, побольше алкоголя и жирной зажаристой еды? Давайте разберемся, как не разжиреть после новогоднего застолья.
Есть довольно простой способ, который не требует от вас развитой силы воли. Если вы наготовили кучу вкуснятины или пришли к такой же куче еды на праздник к друзьям, то попробуйте выбрать из всех блюд 3 или 4 наиболее полезных. Теперь положите на тарелку по 1-2 ложки каждого блюда. Лучше всего, если вы не будете брать 4 разных салата, а выберите: один салатик, второе блюдо, десерт и закуску. Так получится попробовать много разных вкусняшек и не сильно пострадать.
Главное, знайте меру и постарайтесь съесть все до полуночи. Ваш желудок привык отдыхать по ночам, а тут вы решили атаковать его грузной калорийной пищей. Здесь не грех разжиреть после новогоднего застолья. Ваш организм не поймет, что произошло, и еда будет перевариваться не совсем правильно, откладываясь в виде жира.
Что следует пить, чтобы не разжиреть после новогоднего застолья
Сразу оговоримся: никакой сладкой газировки, даже для того, чтобы запить алкоголь. Газировка формирует в кишечнике газы, мешая нормальному пищеварению. К тому же весь сахар в напитке мигом начнет задерживать жидкость в организме, из-за чего можно проснуться опухшим 1 января, при этом не выпив и стакана алкоголя.
Кстати, алкоголь тоже лучше не пить. Однако, это же праздник и многим хочется выпить чего-нибудь крепкого. Постарайтесь не злоупотреблять и ограничиться 1-2 бокалами шампанского или 1-2 рюмками более крепких напитков
Лучше всего пить морсики, минералку или компот! Хоть в морсе и компоте есть сахар, они не такие вредные, как газировка.
А если съесть много, то, что делать? Хочется попробовать всё!
Чтобы не разжиреть после новогоднего застолья достаточно просто не лежать на диване все праздники. Если вам всё-таки не удалось сдержаться и вы съели все салатики, которые так старательно нарезала подруга или любимый муж, то будьте готовы к последствиям… например, к прогулкам на лыжах или походам в ледовый городок. Не стоит проводить все праздники дома. Ваше тело скажет спасибо, если вы дадите ему быструю разгрузку после новогоднего ночного жора!
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ! 😉