добрый день дорогие друзья с вами вновь
доктор косов и сегодня мы с вами
поговорим о энергетических напитках
последние годы и производится все больше
и больше и соответственно
пропорционально растет потребление
причем потребление растет всеми группами
населения особенно молодежью если честно
да . бы как раз именно этот момент в
общем-то и сподвиг меня на написание
этого ролика потому что доступной среде
мне между в интернете не так много
информации посвящена именно
энергетикам и может быть не все знают
все плюсы и минусы использования этих
напитков для начала наверно
классификации да то есть я бы наверное
все энергетики разделил на четыре
основных группы
первая группа это энергетики
ну так скажем добросовестных
производителей то есть это как правило
известные фирмы производители которые
заключены в определенные рамки в каком
смысле что имею ввиду дело в том что он
состав энергетиков более или менее всем
известен и доступен в общем то одно в
конце концов это всё написано даже на
на самих баночках так скажем так вот в
чем разница между добросовестными
производителями и не совсем но
добросовестные прежде всего обязаны
писать правду на поверхности этих самых
баночек
то есть они вынуждены писать то что там
внутри есть и при этом не превышать тех
дозировок которые ограничены
правилами законами нормативами и так
далее так далее так далее так вот это 1
группа 2 группа энергетиков это
спортивные энергетики
они несколько отличаются по составу от
обычных стандартных энергетиков которые
мы можем купить любом магазине и а их
составим этой же тоже еще будем
естественно говорить вот третья группа
это тайна группа в которой уже
происходит 1 обман по крайней мере в
плане рекламы типа безопасным пейте
сколько хотите ну конечно это уже не
совсем все так но тем не менее это
энергетики содержащий алкоголь то есть
алкогольные энергетические коктейли и
четвертая группа это не известные
производители
ну или по-крайней мере малоизвестные или
вообще красивые баночки достаточно
интересные результаты тому подобное и
вот они в отличие от всех остальных чаще
всего пишут не совсем то что находится
внутри и об этом мы тоже будем говорить
на самом деле это все прямо да то есть
это к тому что
главных моментах мы будем говорить
несколько позже сначала я просто вас к
бы попытаюсь ввести в курс событий и так
первая группа те самые энергетики да то
есть как бы да нормально
фирм-производителей
что они туда льют ну во первых все это
действительно отображена в составе так
скажем да . бы до на каждой баночке под
маленькими правда буковками данного
более или менее четко объяснено что же
там содержится единственно конечно не
тоже немножко лукавит да то есть но
например ну бухой в чем это выражается
ну не каждому понятно что те цифры
которые там пишутся они рассчитаны на
предположим 100 миллилитров да ну
например концентрация кофеина да .
максимальная допустимая доза такая-то за
сутки до там вот такую симка я маленькая
да ну казалось бы ерунда можно там 5-6
штук выпить и не только только еле-еле
наберем максимальная допустимая доза за
сутки до 10 раз это только в 100
миллилитрах до в банке вот особенно в
такой так скажем дату это нам гораздо
гораздо больше вот это первый момент на
котором как на крючок рыбка точно так же
и в потихонечку на как это сказать
обманываетесь но это мелочи это полбеды
давайте наверно пройдемся действительно
по составляющим
1 наиболее распространенная составляющие
компоненты энергетических напитков этот
так называемый таурин и здесь опять-таки
под бурные аплодисменты любители
энергетиков я ничего плохого про ту
лоррен уоррен не скажу но к нему мы еще
вернемся на самом деле дам почему ничего
плохого если может быть еще года три
тому назад в боем ассортименте было бы
целая куча негативных комментариев
посвященных таурина да но на сегодняшний
день не основная масса этих самых
негативных отзывов официальной науки по
поводу torino нейтрализованы да поэтому
как бы таурин допускается
и но единственное что может быть тоже
стоит сказать по поводу таурина
раздаются достаточно небезосновательно и
! о том что таурин и не способствует в
общем-то ничему такому супер-пупер
энергетическому так скажем да вот ну да
ладно бог с ним с таурином дам кофеин
самый популярный и практически
обязательный компонент всех
энергетических напитках ну что такое
кофеин я думаю что мне не приходится
объяснять лишний раз да . как бы да это
то что содержится в кофе в какого бабаха
прочее прочее да . бы доклада так до
обычного шоколады чая вот вопрос
концентрации и здесь я наверное немножко
остановился бы вот на чем да то есть как
бы все действующие вещества которые так
или иначе действует на наш организм
ну извините так или иначе я об этом я
уже как то говорил в проехал в своих
прошлых роликах но
еще раз наверное повторюсь даже я не
знаю ну например нежно натрий хлор да то
есть как бы да поваренная соль обычная
поваренная соль чуть-чуть посолили блин
да все нормально даже в конце концов
полезно да то есть нам нужен и натрий
этот ее в который там наверняка должен
по крайней мере с удержаться и так далее
так далее но попробуйте съесть пачку
соли да ну если не сыграете в ящик то по
крайней мере извините за выражение
где-нибудь в реанимации точно окажетесь
то есть вопрос в дозировке и по поводу
кофеина мне приходится говорить о том же
да . бы да и зачастую производители
энергетических напитков
немножко лукавят в плане той
концентрации которая все-таки заявлено
даже нормально производить если бы вы
выпьете одну банку любого купленного
магазине энергетика поверьте с вами
ничего не произойдёт ничего страшного в
этом не да . годеново я чаще всего к
сожалению
энергетики потребляется гораздо большем
количестве особенно если не знаю но это
ночной клуб предположим или еще что то в
этом духе до
или сессия надо готовиться да то есть
как бы да и естественно в общем-то 1
банка 2 3 10 в результате концентрация
кофеина просто зашкаливает что
называется да и безусловно
я не хочу говорить об элементарных вещах
но тем не менее иногда все таки
приходится да то есть безусловно это
далеко не были неблагоприятно действует
и на сердечно-сосудистую систему и на
вашу нервную систему и так далее так
далее так далее я просто перечислять эту
ерунду не буду потому что это все есть в
интернете захотите посмотрите так скажем
да то есть не буду говорить масло
масляное что касается теобрамина его
почему-то отдельно выделяют да . бы да и
хотя на самом деле
кофеин и теобромин в общем то вещи
сходные по сути дела и масло масляное в
буквальном смысле слова да . бы до
действия то же самое и в сумме они дают
еще большую концентрацию и большее
воздействие на человеческий организм
этим самым тоже немножко как бы
обходится закон да то есть как бы да
потому что если просуммировать общая
концентрация будет превышена а так как
бы мы их разделили на пополам и вроде
как и все в порядке так вот что касается
там мелатонин и тому подобное но опять
таки да то есть биологическое действие
этих веществ
если вас интересуют вы можете опять таки
найти в том же самом интернете и сейчас
не буду об этом распространяться в любом
случае это все
стимуляторы да то есть катализаторы тех
метаболических процессов которые
происходят в вашем организме и здесь
наверное я хотел бы наверное отметить
самую большую ошибку которую допускают в
своем понимании энергетиков абсолютное
большинство их использующих
и эту ошибку подкармливают
сами производители этих самых
энергетиков до
большинство людей почему-то думает что
это действительно
извините батарейка так скажем да то есть
вставила ее да то есть и как этот самый
зайчик начал прыгать да то есть это как
бы источник энергии нет никакого
источника энергии здесь нет просто под
действием этих удовольствий вы начинаете
тратить свою же собственную ранее
накопленную энергию только ввс большей
скорости да это все равно что но и не
знаю но попытаться форсировать двигатель
да то есть он
простите долго не проработает до и
бензин быстро сожрет да то есть как бы
да и сам сломается да вот здесь
приблизительно аналогия наверное с вашим
организмом будет именно такая то есть
энергетики
не привносят дополнительную энергию ваш
организм они помогают тратить ту которая
у вас есть за очень короткий срок в
сжатую в жаткой промежуток времени вы ее
тратите и получается то что получается
почему я сейчас об этом говорю просто вы
должны первое и главное уловить в том
что я вам рассказываю да то что после
применения энергетика обязательно
наступит спад то есть падение активности
да то есть как бы сонливое состояние так
далее вас просто напросто временно
закончится батарейки которые можно
подзарядить поев поспав на точку бы и
так далее так далее то есть
восстановиться поэтому маленькая сразу
рекомендация по поводу применения ну
предположим такая ситуация что вам
действительно мы не знаю сессии надо
сдавать что-то там и некоторые думают
вот я буду всю ночь пить энергетики
будут
вскакивать последний вагон поезда что-то
там быстренько выучу да я а завтра утром
бабах издал вот как хотите но пытайтесь
учить без энергетика
а вот на сам экзамен если уж совсем сил
нет выпейте один энергетик и
сможете сконцентрироваться и выдать то
что в ваших мозгах есть красивой форме
издать свой экзамен
если вы всю ночь будете пить энергетики
тонны экзамен вы уже придете в не каком
состоянии то есть не сконцентрироваться
не о чем-то подумать это знаете серия
а как меня зовут то есть забыть можно
даже самые элементарные вещи поэтому где
плюс где минус конечно решать вам самим
но надо просто об этом тоже думать и
понимать и так следующий компонент
витамины
безусловно ни один энергетик не
обходится без этого компонента да то
есть и там достаточное количество
витаминов самых различных групп прежде
всего группы b
вот и когда мы говорим о витаминах надо
наверное начинать уже говорить о
энергетиках 2 типа помните в
классификацию 1 1 были нормальных
производителей вторые спортивные чем они
отличаются прежде всего
действительно составов там могут состава
может быть это мы тут же самое в
небольшом количестве теобромин и тому
подобное но астану основа
спортивных энергетиков это витамины
каком-то количестве белки
сахара то есть углеводороды короткие
углеводороды да вот и вот это вот все в
комплексе якобы позволяет более
интенсивно тренироваться эффективно
тратить свою энергию и так далее так
далее да во время тренировки и здесь
наверное стоит вспомнить еще по таком
слове как гипервитаминоз нормальное
количество витаминов в крови в нашем
организме точнее лучше так сказать да
поддерживается нормальным питанием
если мы хотим немножко добавить мы
используем те витаминки которые можно
купить в аптеке
но в качестве профилактических витаминов
да то есть там содержатся небольшие
концентрация витаминов которые но мы
просто можем капельку добавить в том же
случае если у нас наблюдается какой-то
гиповитаминоз то есть недостаток
какого-то конкретного витамина например
гибриды гиповитаминоз по витамину d
предположим да вон та уже выписывается
врачебная доза витамина что это значит
это значит что врачебная
профилактическое отличается в десятки
раз
почему врачебная доза выписывается на
рецепте ее нельзя просто так пойти в
аптеку и купить да потому что
гипервитаминоз пожалуй во много раз
более опасен китчем гиповитаминоз
поэтому неправильная дозировка
крупными дозами витаминов достаточной
степени опасно в спортивных энергетиках
доза витаминов превышают
профилактическую во многом и много раз
то есть они уже по концентрации
приближена к лечебным дозам по большому
счету
а если у нас еще мозгов нет и мы
начинаем ими злоупотреблять то рано или
поздно мы приходим к так называемому
гипервитаминоза и здесь стоит наверно
обратить внимание вот на что дело в том
что не все витамины
абсолютно безвредны ну например взять
например низами витамин b3 предположим
до при малейших передозировках его
концентрации то никотиновая кислота
он он он становится ядом он токсичен и
к сожалению среди спортсменов которые
практикуют применение
витаминных коктейлей специального
спортивного питания содержащего
громадное количество витаминов в том
числе или и спортивных энергетиков но
зачастую мы наблюдаем отравления
витаминов b3
да потому что он просто ведет себя
дальше как яд при превышении
определенных концентраций это тоже стоит
учитывать
но сахар
безусловно одна такая баночка
приблизительно содержит 10 до 14 ложек
сахара да то есть как бы на конечно
принципе быстро углеводороды они
достаточно быстро впитывается нашем
пищеварительном тракте и начинает
участвовать в метаболизме на они условно
говоря сгорают и дают таким образом
энергия нашему организму и
систематическое употребление энергетиков
к сожалению это сильнейший удар по нашей
поджелудочной железе ну в частности по
сахар регулирующим функциям
нашего организма да то есть не сама
поджелудочная железа вырабатывает
инсулин островки лангерганса которые
просто встроены поджелудочную железу я
сама поджелудочная это орган внешней
секреции вырабатывает секрет
поджелудочной железы для пищеварения так
скажем да вот что касается еще одного
момента вы наверняка заметили что
основная масса энергетических напитков
это газировки не просто
есть согласен есть не газированный но
это скорее исключение из правил
газированные напитки содержащие
углекислоту способствует очень быстрому
всасыванию содержимого
как-то будь стоп кока-кола какая-нибудь
или например те же самые как раз
энергетики то есть тот весь коктейль
веществ которые есть в энергетическом
напитке гораздо быстрее практически на
порядок быстрее всасывается в нашем
организме когда мы его выпиваем в
газированным состоянии да вот поэтому
они собственно говоря и газированные что
касается стандартного действия на
человеческий организм
но опять таки наверное для кого не
секрет что энергетики достаточно быстро
поднимает артериальное давление очищая
сердечные сокращения ну вызывают
привыкание и между в результате
систематического использования да и о
чем здесь наверное стоит опять таки
сказать когда человек абсолютно
стопроцентно здоров и у него не
склонностью не к сердечно-сосудистым
заболеванием не каким-то другим датой
скобы у него нормальная стабильно
нервная система и так далее то как
правило не большие дозировки этих
напитков никому не повредят но если мы
подсели на них и
используем систематически а еще у нас в
общем то может быть не совсем все хорошо
сердечно-сосудистой системой то они
превращаются в абсолютный стопроцентный
вред но прежде всего наверное я хотел бы
сказать наверное о нашем прекрасном поле
и мы виду а девушка да то есть особенно
ну молодых девушках ими ведут да там
скажем 20 лет до
у очень большого процента
этой категории людей к сожалению
нарушена периферическое кровообращение
но что я имею ввиду холодные ноги у
каждый третий если не у каждой второй а
может быть даже в каких-то регионах у
каждой 1 будут систематически холодные
ноги да это нарушение периферического
кровообращения и что вы думаете вот это
удовольствие стимулируют нормализацию
это ситуация нет она безусловно только
ухудшает
об этом еще будем много раз говорите
имею виду может быть даже не в этом
ролике а в каких-то последующих потому
что это очень серьезная большая тема и
ее вместить в один ролик просто
физически нереально да то есть поэтому я
наверное выпущу со временем целую серию
роликов посвященные именно этому аспекту
потому что он очень многогранен но пока
просто помните о том что если у вас есть
элементарно холодные ноги
если у вас быстро учащается пульс после
того как выпад поднялись на второй этаж
и он уже пытается как птичка и между
сердце вылететь из вашей груди до если у
вас появляется какой-то степени одышка
этому подобно это вот эти вот все
напитки не для вас что плохого еще можно
сказать об энергетиках дело в том что на
систематическое употребление энергетиков
к сожалению приводит к угнетению
высшей нервной деятельности так или
иначе да то есть люди склонны к
депрессиям начинают просто впадать в
стану в глубокие депрессивные состояния
наоборот люди склонные какой-то агрессии
начинают более агрессивно себя вести под
действием тех же самых энергетиков и все
это наверное опять таки полбеды дело в
том что так или иначе действием на
человека энергетических напитков
общем-то продолжают изучаться изучаться
повсеместно и у вас в россии
и в соединенных штатах и в европе в
общем-то и последнее исследование к
сожалению не очень утешительно и вот как
раз именно об этом я и хотел прежде
всего с вами поговорить по сути дела все
что я говорил это было вступление что
касается этих исследований дело в том
что помните мы говорили про турин то что
на некоторых энергетиках даже написано
таурены и к его сразу концентрация
большими буквами да я говорил о том что
он как бы таурин
уже доказано что не очень-то сильный
вредный компонент так скажем да и вообще
нет не понятно то ли вам действует то ли
он не действует на самом деле вместе с
таурином в энергетике
в пропорциональном количестве попадает
так называемых глюков волокном глюк орла
кто это вещество сопутствует туре ну и
вот как раз его действие к сожалению по
данным последних исследований на
человеческий организм очень и очень
неоднозначная вплоть до того что
существует исследование некоторых ученых
которые говорят о том что это вещество
способно влиять на целостность нашей днк
вызывать мутации в нашем организме то
есть соответственно приводить к
некоторым видам рака и портить нашу
наследственность конце концов об этом
тоже надо думать
еще не рожавшим женщинам и в будущем от
сан так скажем да вот это все изучается
поэтому пока официальных данных по этому
поводу нет есть только высказывание
некоторых ученых по этому поводу и
информация о том что разработке этой
темы продолжаются так скажем ладно пока
давайте мы разберем следующий подраздел
энергетики вместе с алкоголем ну во
первых они уже есть готовом состоянии
вот те самые добросовестные
производителя которых я говорил зачастую
выпускают уже коктейли смеси энергетиков
и алкоголя кроме того это не трудно
смешать
купить нормальный энергетик и купить
нормальный алкоголь слить их вместе и
получить
коктейль которым зачастую пользуются не
знаю те же самых ночных клубах
предположим да на какие то дискотеках и
так далее так далее в чем здесь подвох
студентом-медиком уже начиная с третьего
курса когда они начинают проходить форму
как фармакология начинают преподавать
курс несовместимости несовместимости
препаратов и одной из главных
несовместимости они начинаются по сути
дела изучение
несовместимости именно с неё это
назначение альтерна действие
альтернативно действующих веществ
их фармацевтики очень много и первое что
должен узнать будущее врачи о том что
нельзя вместе давать пациенту
так вот альтернативные действующие
вещества
ну например одни тянут в одну сторону
другие в другую да . бы они расширяют
другие суживают да одни усиливают
перистальтику другие и ослабляют одни
усиливают свертывание другие замедляют
да то есть как бы да казалось бы когда
они действуют по отдельности все в
порядке зная все зависит от концентрации
да то есть как бы да насколько сильно
они будут действовать в одну сторону или
в другую а теперь представьте себе что
вы назначили одно и другое одновременно
к чему это приведет доказываем они
поломают то что они тянут разные стороны
так вот алкоголь и кофеин
действует именно таким образом это
альтернатива это альтернативное
действующие вещества
поэтому главное компонент который
обладает максимальной концентрации в
этих самых напитках это все-таки кофеин
я сейчас не говорю не о гуарани не мытые
не да . бы да не женьшеня и все это все
это обычные биогенные стимуляторы
которые просто напросто немножко
активизирует систему так скажем да то
есть они не являются главными
действующими веществами не скорее всего
скорее является но такой маркетинговой
замануха так скажем да но не более того
главное вещество и главное действующее
вещество кофеин это вы должны понимать и
так вы понимаете что совмещать алкоголь
и кофеин в таких концентрациях нельзя
этом вовсе не значит что теперь после не
знают бокала шампанского нельзя выпить
чашку кофе аренда ради бога это мизерный
концентрации но когда речь идет о таких
концентрации которые содержатся уже в
банке энергетика то и в 2 а то и может
быть большем количестве да и еще и
алкоголь и это вообще но как бы вам
сказать но это
это преступление против собственного
организма ну ладно с этим тоже наверное
более или менее думаю что вам понятно
что касается последней группы
производства энергетиков мало известными
производителями так и мы это мягко
назовем или вообще неизвестными они
пытаются выбраться на рынок перегнать
какие-нибудь там известные марки и тому
подобное за счет чего вы думаете за счет
качества за счет правильности исполнения
всех правил нет вот как раз наоборот они
хотят усилить свое действие увеличить
его дата чтобы да чтоб потребитель
сказал да это ерунда а вот это вот это
попробуй вот забористая вещь так скажем
да и действительно вы попробовали кто-то
другой попробовал и вот действительно
почему да потому что там как раз к
центрации превышены во много во много
раз зачастую еще и намешано что-то да то
есть как бы да и имя виду вообще но как
бы те алкалоиды которые
к стандартному составу энергетиков
вообще никакого отношения не имеет
поэтому если уже и употребляете что-то
то покупаете хотя бы известных вам
брендов производителей вот что еще есть
одно непаханое поле который вообще
толком не изучено и изучение этого
направления только только-только
началось это одновременное использование
энергетических напитков и мягко как бы
так сказать
всяко этой лабуды которые вы можете
купить в ночном клубе в виде
какой-нибудь красивой таблетки так
скажем да я наведу
синтетические стимуляторы вот когда это
все вместе это напоминает маленькую
бомбу
которая взрывается вашем организме по
всей вероятности она дает какой-то
результат на какой-то короткий
промежуток времени но любое такое
воздействие к сожалению оставляет шрам в
вашем организме то есть те процессы
которые в результате получаются наносят
безвозвратный урон то есть где то что то
ломается и она уже никогда не
восстановится
вот сколько раз вы будете это ломать
такое количество на ломаного и останется
в вашем организме это травмирующий
фактор поэтому ради бога никогда в жизни
этого не делаете до научитесь как-нибудь
виселицами нормальным способом без
стимуляции всякой ерундой так скажем да
тем более такими странными комбинациями
ну наверное
на этом можно было бы и закончить
ну наверное давайте так да то есть как
бы да если опять таки будут какие то
вопросы я постараюсь на них ответить
честно скажу времени не так сильно много
поэтому я хоть и пытаюсь читать
комментарии и тому подобное но но не
успеваю за всем да то есть и поэтому и
не обижайтесь если на какие то я просто
не успею ответить так скажем да то есть
но если что-то появится интересное
не обязательно постараюсь это сделать
вот многие говорят спрашивают откуда в
общем то вся эта информация тому
подобное дело в том что он и объясню во
врачебной среде существуют официальные
источники то есть я имею право написать
любой запрос и сделать его официальным и
мне не имеют права не ответить имеют
производители чего бы-то ни было так
скажем да то есть как бы да консультанты
крупных компаний обязана мне ответить да
они не имеют права не ответить на мой
запрос да поэтому зачастую я пользуюсь
информации именно полученная таким
образом кроме того существуют
стандартные врачебные источники
информации которые в большинстве случаев
не доходнее доступны обычным людям к
сожалению да то есть как бы да может
быть к радости до но я может быть
объясню вот этот момент ну то есть если
вы хотите записаться в медицинскую
библиотеку просто так придя с улицы
имеют о ну например медицинском бетти
научно-медицинской библиотеку крупного
города до вас просто туда не запишем да
потому что в общем-то ну как бы вам там
делать нечего в некоторых государствах
например в германии вы не найдете даже
журнала типа здоровья так скажем да
потому что не существует стандартных
рекомендаций а то информация которая
дается медицинского плана она не
универсальна для всех да кому то
положено побольше воды пить и кому то
нет да то есть как бы да поэтому
это только забивает голову и толку от
этой информации как правило мало а вреда
много поэтому уж извините я не выдавая
вдавался сегодня в какие-то
биохимические аспекты действия
какого-нибудь там мелатонина или еще что
нибудь в этом духе просто эта информация
для вас лишнего уж мне поверьте да
просто отнеситесь к этому вот так в
таком ключе как я попытался вам сегодня
об этом рассказывать всем доброго не
пейте всякой ерунды лишний раз не к чему
это все живите счастливо и дорожите
своим здоровьем
другого вам никто не даст всем доброго
до свидания