Повышенный показатель холестерина в настоящее время считается весьма общеустановленным явлением. Во всем этом виновато чрезмерное потребление высоко обработанной пищи, богатой простыми углеводами и насыщенными жирными кислотами.
Что такое холестерин?
Холестерин чрезвычайно важен для организма. Это липид, принадлежащий к группе стероидов, который участвует во многих метаболических процессах. Он присутствует в тканях и плазме. Какую роль он играет в организме? Прежде всего, это один из строительных блоков липидных мембран, а также оболочек нейронов, которые передают нервные импульсы. Более того, холестерин является важным элементом в синтезе нестероидных гормонов, а также витамина D3.
Общий холестерин, триглицериды, ЛПНП, а также ЛПВП
Большинство людей, безусловно, сталкивались с хорошим и плохим холестерином. Что это значит, и чем они отличаются? Плохой холестерин, то есть холестерин ЛПНП, получают из липопротеинов низкой плотности. Они несут ответственность за транспортировку холестерина из печени в клетки. Если уровень плохого холестерина превышает допустимые нормы, он начнет накапливаться в стенках кровеносных сосудов, что приведет к сужению их просвета и, как следствие, формированию болезней сердечно-сосудистой системы. Хороший холестерин, то есть фракция ЛПВП, в отличие от плохого, очень благотворно влияет на работу системы кровообращения. Это происходит из липопротеинов высокой плотности, которые предотвращают накопление холестерина, улучшая его транспортировку в печень. Поэтому важно снизить уровень холестерина ЛПНП и в то же время повысить показатель холестерина ЛПВП. Общий холестерин является ничем иным, как суммой обеих фракций.
Стоит упомянуть триглицериды, концентрация которых проверяется по так называемым липидограммам (тестирование на концентрацию жирных веществ). Хотя они необходимы для организма, но их слишком высокая концентрация может увеличить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
Каковы нормы холестерина и триглицеридов?
Стандарты холестерина были разработаны обществом кардиологов на основе одобрения общества кардиологов Европы. Для существующих недомоганий, связанных с сердечно-сосудистым механизмом, а также диабета и заболеваний почек стандарты холестерина ЛПНП представлены ниже.
• Общий холестерин: менее 190 мг/дл
• ЛПНП: меньше 115 мг/дл
• ЛПВП мужчины: =40 мг/дл
• ЛПВП у женщин: =45 мг/дл
• Триглицериды: =150 мг/дл
Исследования уровня жира должны выполняться регулярно. Люди старше 20 лет могут проводить их один раз каждые пять лет. Однако, если результаты повышены, тесты следует повторять один раз в год. Во время приема препаратов для регулировки уровня холестерина, тесты выполняют два раза в год.