В условиях городского мегаполиса мы постоянно нуждаемся в воде, причем чистой и свежей. Здесь не подходит чай, кофе и другие напитки. А в зимний период это особенно необходимо, т.к. мы постоянно находимся в условиях отопления: дома, на работе, в машине. Можно выпить один стакан воды, но больше, как правило, человеку не удается.
Топ 5 правил пить 2 литра воды в день.
1. Выпить утром стакан воды.
2. Запаситесь водой заранее. По дороге на работу или по делам, взять бутылку с собой (0,5).
3. Дома расставьте небольшие бутылочки по комнатам или на стол в офисе.
4. Приобретите красивые емкости для воды, которые радуют глаз и вдохновляют вас.
5. Каждый раз, старайтесь сделать несколько глотков, когда вы отвлекаетесь от работы или других дел. Лучше пить меньшее количество, но чаще, чем один раз залпом выпить целую бутылку.
Любая привычка приобретается за 21 день, поэтому, вдохновившись результатом, который вы получите позже, настройтесь преодолеть все сопротивления, возникающие у вас на этом пути.