Как часто тебе удается сосредоточиться на своих внутренних ощущениях, не беря в расчет то, что происходит вокруг? Остаться наедине с собой, даже когда людно и шум или ментальное радио не желает заткнуться? Признаться себе том, что́ чувствуешь, и это принять? Для многих это всё ещё роскошь, хотя и необходимость.
Важно уяснить, что умение держать фокус внимания на себе так, словно залип в медитации и при этом ты сам себе мантра, протягивает много ключей.
Погрузись в себя так глубоко, насколько возможно. Прочувствуй каждую грань состояния и найдешь то, что действительно ищешь. Как минимум, - осознание себя и своих потребностей в настоящем моменте лишним не станет уж точно. И это то, с чего можно начать.
Лад с собой не означает, что ты вдруг стал просветлённым, в то же мгновение все понял, а проблемы исчезли. Но осознание себя дарит возможность нащупать опору и вместо того, чтобы блуждать по ухабам, ища ее в других людях/ стимуляторах/вещах, пойти по совершенно иному пути.
Не бойся смотреть.
