1/3 своей жизни человек проводит во сне - это примерно 20 лет в зависимости от того, как долго человек привык спать каждую ночь. Но правда ли организму нужно такое количество времени для того, чтобы восстановиться и отдохнуть?
Многие диетологи советуют высыпаться. Но почему? Потому что если человек отдыхает недостаточно, его организм не может нормально обрабатывать лептин - гормон, который отвечает за энергию человека и её обмен. Если же человек спит недостаточно, он может столкнуться с ожирением, даже если он регулярно занимается спортом и сидит на различных диетах, все это не поможет при отсутствии нормального сна.
Давным-давно сон состоял из двух фаз и люди имели привычку просыпаться ночью и занимать себя чем-то, будь то дела по дому или же походы в гости к друзьям, после чего они опять ложились спать.
Даже тот факт, что во время полёта на самолёте человек не может уснуть или спит очень тревожно - имеет свое объяснение. Происходит это из-за того, что в самолёте человек получает недостаточное количество кислорода, поэтому не может расслабиться и спокойно уснуть.
Интересный факт: до появления цветного телевизора некоторые люди могли видеть цветные сны, процент таких счастливчиков составлял всего лишь 20%, остальные довольствовались лишь сновидениями с черно-белыми картинками, либо же не видели снов вообще. Когда же появилось телевидение в цвете, процент людей, созерцающий цветные сны вырос в 3 раза.
Занимательные факты
Из-за того, что даже во время сна мозг человека бодрствует и работает, пока спит, человек может решить некоторые свои проблемы из реальной жизни.
Во время отдыха всего остального организма, мозг занимается обработкой информации, которую человек получил в течение дня, проверкой внутренних органов, а также он следит за дыханием.
Если же сознание человека вытесняет какое-либо чувство, которое человек не успевает даже осознать, но при этом это чувство мешает ему жить, оно способно взаимодействовать с человеком во сне. По этой причине, если весь день человек думает о чем-то конкретном и это занимает все мысли, ночью он может даже увидеть сон, связанный с этим.
Кроме человека ни одно живое существо не может отказать себе во сне или устроить себе отдых в другое время.
Человек может испытать оргазм во сне. А также становится неработоспособным, если не отдыхает около 16 часов. Поэтому, пытаясь угнаться за сроками в работе, лучше хорошенько выспаться для того, чтобы повысить свою продуктивность вместо того, чтобы бодрствовать несколько дней подряд, пытаясь успеть сдать все в срок.