В погоне за красотой и молодостью, люди уделяют массу времени ухаживанию за кожным покровом лица, используя при этом множество способов, направленных на избавление от морщин и призванных сделать кожу приятной на ощупь и нежной. Однако почти никто не обращает внимания на состояние головы и шеи. А зря!
Сухожильный шлем
Огромное влияние на состояние человеческого лица оказывает сухожильный шлем или по-другому апоневроз головы. По своей сути он представляет собой широкую пластину из сухожилий, расположенных под волосяным покровом на голове.
По мере старения человека происходит срастание сухожильного шлема с кожей на голове. Результатом этого оказывается появление спаек. Из-за этого нарушается обращение крови, питание данной области и лимфоток в ней, что становится причиной образования морщин на лобной части головы, свисания век, лицевого отека.
Чтобы постараться избежать перечисленных проблем и улучшить состояние волосяного покрова, рекомендуется ежедневно делать массаж сухожильного шлема.
Зависимость состояния головы от шеи
Появление всевозможных гаджетов сильно изменило получаемые шеей нагрузки. При просмотре смартфона или во время работы за монитором, человек зачастую наклоняет корпус вперед и выдвигает голову. Это становится причиной развития синдрома «компьютерной шеи».
Нюанс состоит в том, что шейный отдел постоянно смещается по направлению вперед, образуя при этом некий угол с грудным отделом. Поэтому увеличивается давление на мягкие ткани. Если наклонить голову на 600, оно увеличится на 27 избыточных килограмм!
Итогом для человека станет:
· Затекание шейных мышц и боль;
· Затекание спины в верхней части с последующей болью;
· Боли в затылке и голове;
· Свисающая ниже подбородка кожа;
· Снижение качества зрения.
Для избегания появления синдрома «компьютерной шеи» необходимо провести работу по организации своего рабочего места:
· Нахождение монитора должно быть на одном уровне с глазами. Тогда нет надобности, наклонять голову или откидывать ее назад;
· Угол между ногами и спиной должен составлять 100-1350. Это поможет уменьшить давление, действующее на позвоночник;
· Колени и бедра необходимо располагать на одном уровне. Ноги во время работы за компьютером не нужно скрещивать или закидывать друг на друга.
Другим важным действием окажется выполнение упражнений, направленных на укрепление шейных мышц. Чтобы не допустить появления проблем необходимо выполнение гимнастики.
Поддержите наш канал - подпишитесь, поставьте лайк и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку!