В жизни бывают разные ситуации, когда эмоции не находят выхода. Это могут быть и напряженные конфликтные отношения с каким-то человеком, когда спокойный диалог невозможен. Это может быть и боль утраты и потери человека, который ушёл в мир иной, и у вас осталось к нему много несказанных слов и невыплаканных слёз. А может быть и наоборот сильное чувство любви, когда нет возможности выразить его. Да, положительные эмоции тоже имеют свойство накапливаться.
Если вы оказались в подобной ситуации и чувствуете, что вам нужна помощь, чтобы разобраться со своим состоянием, вы можете помочь себе сами с помощью «Письма исцеления».
Письмо исцеления - это письмо, которое вы напишите и никогда не отправите адресату. Оно нужно вам для исцеления вашей Души. Такое письмо нужно писать только на бумаге и исключительно от руки! При письме от руки ваше тело, мозг и Душа синхронизированы и находятся в потоке. В таком состоянии вы сможете получить огромный терапевтический эффект от письма.
Итак, кому может быть адресовано письмо?
1. Родителям
2. Детям
3. Супругам или партнёрам
4. Человеку, с которым вы находитесь в конфликтных отношениях
5. Самому себе
6. Человеку, ушедшему из жизни
Как написать письмо?
Для лучшей концентрации внимания найдите себе уединенное место, где вас никто не потревожит во время написания письма. Освещение желательно сделать приглушенным. Этот приём позволит лучше проявиться вашим чувствам.
Прежде чем начинать писать, представьте образ человека - вашего адресата. Пишите всё, что идёт в голову, не останавливайте себя внутренним цензором. Во время написания фокусируйтесь на себе, используя «Я-местоимение». Например, «мне обидно, когда...», «я разочарована тем, что...», «я хочу, чтобы...», «я злюсь за то, что...», «я люблю...», «я прощаю...».
Если вам хочется плакать, плачьте! Слёзы — это инструмент Души, они исцеляют.
Вы должны писать так долго, пока на бумаге не окажется всё, что вы хотели высказать, пока не будут прожиты все чувства. Если в конце осталась пустота и чувство умиротворения, можете ставить точку. Письмо написано. По желанию, вы можете его сохранить или сжечь.
Письмо исцеления – отличный метод в работе над своими тревожными состояниями. Используйте его себе во благо!
Благодарю всех читателей! Было интересно? Жмите палец вверх и подписывайтесь на канал.