Я недавно посмотрела фильм "Сахар", и моя жизнь разделилась на "до" и "после". Объясню, почему.
Я жуткая сладкоежка. До такой степени, что ни один приём пищи не обходится без вкусняшек. Печенье, конфеты, булочки, шоколадки - это всё моя любимая еда.
Косвенно, я всегда знала, что это не здоровое потребление такого количества сладкого. Но думала о том, что когда-нибудь, я буду есть сладкого по-меньше. Когда-нибудь, ключевое слово😉.
И этот день настал. Когда я посмотрела этот злополучный фильм, поняла, что больше ждать нельзя. Хотя и до этого, про вред сахара я много читала и смотрела. Но это не заставляло меня всерьёз задуматься о вреде, который я сама себе наношу.
Год подходит к концу, и я решила провести эксперимент и отказаться от сахара. Для начала, на 30 дней. То есть, 31 декабря, мой эксперимент подойдёт к концу.
На сегодняшний день, я уже 2 дня не употребляю сладкое. При чём я не употребляю не просто сладости. Я вообще не ем продукты, где есть сахар.
А таких продуктов оказалось не много. Если взять любой промышленный продукт, с долей вероятности 90%, там будет сахар. Почитайте сами упаковки продуктов, которые вы едите.
Готовые салаты, соусы, белый и черный хлеб, консервы, йогурты, сосиски, колбасы - везде содержится сахар. Для чего его туда добавляют? Потому что сахар любят все.
Учёными давно доказано, что сахар, соль и жир - это три продукты, которые нравятся человеку больше всего. Поэтому мы так любим пончики, фаст-фуд, чипсы и булочки. И так не любим свежие овощи и фрукты.
Так же, мне интересно, какие изменения произойдут в моём организме. Читая отзывы тех, кто не ест сахар, заметила общую тенденцию:
- Они говорят, что их сон нормализовался. И им требуется меньше времени, чтобы выспаться.
- Если есть лишний вес, то он уходит сам, без лишних усилий.
- Кожа стала чистая, без угрей и прыщей.
- Настроение всегда стабильно позитивное.
- Повысилась выносливость.
Из минусов, есть начинаешь больше. Это и понятно, из мяса и овощей набрать 2000 калорий сложнее, чем из булочек.
Если среди вас есть те, кто давно не ест сахар, напишите, пожалуйста, в комментариях. Как давно вы не употребляете сахар? Почему решили отказаться? И какие изменения произошли у вас?
Будет интересно почитать🙌.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Читайте так же:
"Документальный фильм "САХАР" открыл мне глаза,сколько сладкого мы едим на самом деле"
"Домашняя проверка детских соков.Что пьют наши дети"