Когда в голове тысяча ненужных мыслей, нужно принять сложное решение или просто тревожное состояние, попробуйте провести себе чайную церемонию, отдельно от еды,работы,телевизора, и попить чай ОСОЗНАННО!
⠀
⠀Устройте себе уютную атмосферу. Заварите ваш самый любимый чай, главное не спешить! Вдохните аромат листьев после первого слива, прислушайтесь, как чай разливается по пиалкам, возьмите ее ,ощутите тепло. Постепенно вы сами уже сконцентрируетесь на чае и не заметите, как все посторонние мысли уйдут. Сделайте глоток и задержите во рту, распробуйте вкус, это что-то осеннее, или, наоборот, свежее, веет весной. Со вторым проливом, вкус опять меняется и к вам придут новые ассоциации. Неосознанно, внутренний диалог остановится, вы будете сконцентрированы на вкусе, к вам придет спокойствие, но в тоже время ясность. Это и есть чайное состояние!
⠀
⠀Кроме того, ваш организм получит хорошую порцию алкалоидов, а это :
Энергия
Тонус
Работоспособность
Хорошее настроение
⠀
⠀С древности китайские монахи медитируют после первого чаепития. Чай помогает медитировать длительное время, не уснуть, сохранить состояние бодрствования.
⠀
⠀🌱Улуны, зеленые, белые отлично тонизируют
⠀🌱Пуэры больше возбуждают, принуждают мозг активничать
⠀🌱Красные чаи расслабляют, подходят для вечера