Кто-то по натуре "жаворонок", кто-то "сова"...
Но, бывает так, что вроде всегда просыпался ближе к восьми, а стал просыпаться ближе к пяти...
Так происходило у меня.
Причем,не было такого, чтобы я специально это делал. Ладно, когда нужно сходить на рыбалку или ехать в дорогу...
Но, нет! Просто, глаза открываются в пять утра или даже раньше того и уже дальше не могу спать.
Сначала я просто лежал, ожидая, когда нужно уже вставать.
В одно утро я подумал, а почему бы этот ранний утренний подъем не превратить в что-то полезное для себя?
И тут мне в голову пришла мысль начать выполнять упражнения на растяжку.
Да, я уже до этого растягивался, но делал это по вечерам и вот, решил это делать рано утром.
Как только мне в голову пришла эта мысль, я тут же взялся ее реализовывать.
После того, как я провел комплекс упражнений на растяжку, я заметил, что утром растягивать тело тоже довольно таки приятно.
Дело в том, что специалисты советуют растягивать тело во второй половине дня, потому что мышцы, связки, сухожилия и суставы уже были в работе и подготовлены к растяжке.
Я считаю, что растягиваться можно и утром, ведь все равно перед этим нужно разогреться.
В общем, теперь выполняю упражнения на растяжку утром и вечером.
На протяжении дня чувствую себя отлично.
Самое интересное, что, даже не смотря на то, что просыпаюсь рано, днём нет никаких позывов ко сну.
Ложусь спать, когда захочу. Это может быть и десять часов вечера, и одиннадцать, и двенадцать.
Вот, такие дела.
А во сколько просыпаетесь вы и как используете это время? Напишите об этом в комментариях.
Спасибо, что дочитали до конца.
Если вы ещё не подписаны на мой блог, подпишитесь здесь.
Всем здоровья и добра!