Что такое сонный паралич?

Сонный паралич - обездвиживание тела, которое происходит когда человек засыпает. Данное явление происходит у каждого человека и даже если он уснул на пару минут, он неизбежно проходит через стадию сонного паралича.

Сонный паралич далеко не всегда фиксируется сознанием и человек просто его не замечает. Но бывают моменты когда сознание еще бодрствует, но одновременно разум уже находится в спящем режиме, как и тело. В этот момент человек думает, что еще не уснул и полностью себя осознает.

Что люди чувствуют, когда сонный паралич застает их в сознательном состоянии? Во-первых они не могут пошевелиться, так как тело обездвижено. Во-вторых сонный паралич - пограничное состояние между сном и бодрствованием, поэтому он сопровождается различными аномалиями и галлюцинациями которые свойственны сновидениям - странные звуки, голоса, музыка, шорохи, скрипы, различные образы и в том числе крайне реалистичные, прочие самые разные ощущения. На основе этого может возникнуть сильный страх, так как образы и ощущения могут быть довольно пугающими.

Стоит остановится поподробнее и понять, что значит состояние "на границе сна и бодрствования". Это значит, что человек находится очень близко к состоянию когда снятся сновидения. И если провести определенные манипуляции, то можно попасть в осознанный сон - сон в котором человек понимает что спит, со всеми вытекающими из этого последствиями.

Некоторым людям сонный паралич может доставлять определенные неудобства, внушать что у них что-то не то с психикой. Но это состояние возникает у каждого и самое главное - его можно использовать с пользой для себя.

Каждый сонный паралич уникален и неповторим. Например однажды может появиться ощущение, когда неведомая сила сдергивает тебя с кровати, а в другую ночь во время сонного паралича можно оказаться в лесу, а не в комнате в которой засыпал. Сонный паралич уже по сути осознанный сон и во время него человек спокойно спит с закрытыми глазами, при этом он видит вокруг то, что ожидает увидеть. Бывает так, что если сонный паралич возник в гостях или в другом нетипичном для сна месте, то человек по привычке может видеть и думать, что он спит на кровати у себя в спальне.

У сонного паралича разные причины возникновения, но даже если в сонном параличе возникает животный страх, это не повод отвергать это явление и бояться его. Во-первых вам ничего не может навредить, поскольку вы просто спите с закрытыми глазами и все происходящее происходит в вашем сознании. Во-вторых сонный паралич можно использовать для того, чтобы бороться со своими страхами, изучить их и вообще изменить отношение к страху, как к чему-то плохому. Тогда и сам страх и неприятные образы перестанут вызывать неудобства и сонный паралич станет менее враждебным.

Если человек привыкнет к возможным страхам возникающем в сонном параличе, то он привыкнет и к кошмарам, которые постепенно просто исчезнут, поскольку перестанут его пугать.

Вообще сонный паралич - нечто большее, чем просто предсонное состояние. Он одна составная часть крайне обширного явления. Постепенно я буду публиковать информацию об осознанных сновидениях - сонный паралич одно из их проявлений. Кроме того я буду касаться множества тем связанных с сновидениями и кошмарами, воздействием на человека долгого лишения сна и прочих схожих тем. Чтобы следить за всем этим вы можете подписаться, надеюсь предоставленная в будущем информация будет вам полезна.

Пишите в комментариях что думаете о статье и встречались ли вы хоть раз с сонным параличом? Как вы на это отреагировали? Если есть что добавить к статье, то также пишите об этом в комментариях.