Головокружение и головокружению рознь.
Оно может быть как результатом привычек, так и указывать на другие проблемы в организме.
Именно о вторых я и хочу рассказать.
Причин головокружения может быть десятки, расскажу о самых распространенных.
Итак, 5 самых частых причин головокружения.
1. Обезвоживание
Иногда решение самых больших проблем - это просто стакан воды.
Обезвоживание или перегрев могут уменьшить объем вашей крови. Это затрудняет кровообращение, то есть ваш мозг получает меньше кислорода.
Как это исправить: пейте достаточно воды, особенно если вы больны.
Когда нужно обратиться к врачу: Если вы выпили около 2 литров воды но все еще чувствуете головокружение.
2. Тревога
Тревога-это очень распространенное состояние, и одним из симптомов может быть головокружение.
Наше тело реагирует гипервентиляцией, и если ощущение не уходит, небольшой прилив адреналина может вызвать головокружение, когда он достигает вашего мозга.
Как это исправить: Найдите удобное место и сядьте, начните глубоко дышать. Выпейте стакан воды с чайной ложкой сахара или мёда.
Когда нужно обратиться к врачу: Если ваше беспокойство становится неуправляемым, и Вы начинаете страдать от приступа паники. Тогда вам совершенно необходимо обратиться за помощью.
3. Старение
Люди старше 50 лет, начинают испытывать изменения в своем внутреннем ухе.
Это нормальное физиологическое изменение может привести к головокружению, когда человек встает после сна.
Как это исправить: Попробуйте вставать медленно.
Когда нужно обратиться к врачу: Если это чувство сохраняется через несколько минут или если оно происходит регулярно.
4. Низкий сахар в крови
Если Вы часто пропускаете прием пищи или страдаете диабетом, у Вас может быть недостаточно сахара в крови.
Затем ваше тело использует свои резервы, и Ваш мозг получает меньше энергии, что может вызвать головокружение, так как оставшаяся энергия распределяется между всеми необходимыми органами.
Диабет также может вызвать проблемы с внутренним ухом, которые также могут привести к головокружению.
Как это исправить: Пейте апельсиновый сок, ешьте или регулируйте уровень сахара.
Когда нужно обратиться к врачу: Если после еды симптомы сохраняются.
5. Инсульт
Головокружение, если оно сопровождается болью в груди, одышкой, тошнотой и болью в руке, может свидетельствовать об инсульте.
У пожилых людей оно может появиться без остальных симптомов и указывать на предстоящий инсульт или сердечный приступ.
Как это исправить: Примите аспирин или его аналог и позвоните в экстренные службы. 112
И помните, постоянное головокружение признак проблем со здоровьем.
А у Вас бывает головокружение и как часто?