Природой в человеке заложена способность к радости и любви. На протяжении жизни общество наполняет его мозг информацией: убеждениями, запретами, верованиями и ограничениями и это становится серьёзной преградой. Саморазвитие, самосовершенствование, позитивное мышление приносят пользу. Но огромный поток советов настолько противоречив, что, стараясь двигаться по всем направлениям сразу, человек запутывается, убеждается в собственном несовершенстве и опускает руки. Оказывается, в погоне за собой лучшим, он потерял себя настоящего.
Как теряют себя
Чтобы развиваться и расти, важны все виды человеческого взаимодействия: отношения в семье, личные, социальные. Зависимость от окружающих имеет немалую власть. Когда стираются границы, есть риск себя потерять. У людей, которые чётко представляют своё предназначение, проблем не возникает. Если пошатнулась вера в себя и есть сомнения, что движение происходит в правильном направлении, трудности неизбежны.
Типичные признаки “потери себя”:
1. Круг общения изменился. Не по собственному желанию, он был навязан извне.
2. Чувства и эмоции приходится подавлять даже с близкими. При посторонних раскрывать всю гамму ощущений не стоит, но должно быть место, где можно побыть самим собой и отпустить чувства на волю.
3. В погоне за эталонами возникает желание изменить себя. Управлять могут не только близкие, медиа и кумиры с этой задачей тоже справляются. Новомодные диеты, смены стилей. Не стоит увлекаться, если это не соответствует внутреннему “я”.
4. Приходится жертвовать своим отдыхом. Менять планы в угоду другим, а тем более за кого-то работать, значит лишать себя значит лишить себя приятных моментов.
5. Заброшено любимое дело. Личные интересы, хобби, увлечения – часть личности, которая отвечает за индивидуальность. Не уделяя им хотя бы несколько часов в неделю, не долго потерять себя.
6. Престижная работа не приносит удовольствия. Следуя убеждениям, а не собственному желанию, человек отдаляется от себя. Почему не бросить прибыльную, но ненавистную должность и не заняться тем, что приносит удовольствие, особенно если на выбор?
7. Необходимость быть на связи 24/7. Такие сотрудники на вес золота, но пользы в этом мало. Можно потерять право на нерабочее время.
8. Несоответствие жизненному графику. Окружающие, конечно же, лучше знают, в каком возрасте что нужно делать. Но когда выходить замуж, заводить детей каждый решает сам.
9. Ярко выражена зависимость от отношений или партнера. Самостоятельное преодоление трудностей и способность принимать решения, заботу о себе никто не отменял даже после того, как появилось слово “мы” вместо “я”.
10. Изменилось восприятия себя и своих достижений. Не стоит отодвигать личные победы на второй план, даже если кажется, что заслуги детей или половинки важнее. Расти, развиваться и радоваться каждому успешному шагу.
Как с этим бороться
Главное – понять, что имеет ценность и кем является человек. Вспомнить, что есть прекрасное мгновение – здесь и сейчас. Спросить себя, чего хочется, что принесёт радость? Каждый раз, когда приходится заниматься тем, что не нравится и поступать так, как не хочется, стоит задуматься, самостоятельно ли принято решение. Нет необходимости идти против собственных желаний. Можно отстоять свою позицию. Это уменьшит риск потерять надежду на счастье и себя.
Полезно использовать принцип трёх “У”:
- удивление – внести в жизнь момент неожиданности: посетить старых друзей, с которыми давно не общались, или ответить “нет” на очередную просьбу, которая идёт вразрез с планами.
- успокоение - нужно расслабится, даже если всё вокруг в чёрно-белых тонах, не стоит отчаиваться, жизнь даёт испытание, кто справится – получит награду.
- уборка - навести порядок в собственной голове, пересмотреть опыт, избавиться от ненужных убеждений, которые уже не актуальны и способны навредить.
Рецепт, как не потерять себя, прост. Быть собой. Действовать в гармонии с внутреннем “я” и каждое утро будет сопровождаться улыбкой и хорошим настроением. Заниматься любимым делом вместо того, чтобы выполнять ненавистную работу. Тогда уверенность в себе окрепнет, без труда реализуется талант и потенциал. А счастье и радость станут естественным состоянием.