Здравствуйте всем!
На днях услышала от своей клиентки монолог про то, как она несчастна. Я около часа внимала рассказу о том, как ей трудно, как она живет по наитию, как не может справиться с огромным грузом дел, навалившихся на нее.
И я сказала ей - радуйся, что несчастна. Ведь дорога к счастью очень трудная, извилистая и долгая. Придется хорошенько потрудиться чтобы достигнуть своих планов, а это не каждому под силу. А что несчастье, это простое и рутинное состояние, которые не требует особых усилий.
Как вам такой подход? Да, не я его придумала, но он на самом деле верный.
Ты лежишь такой на кушетке у психиатра и стонешь о том, как ты несчастен. Все тебя жалеют, начинают на себя брать твои дела, заботиться и так далее. И ты радуешься тому, что тебя любят, ценят и готовы придти на помощь. Это же супер!
Но счастье не приходит просто так. Вот ты сейчас плачешься о своих горестях, а ведь придется потрудиться, поднапрячься, встать с кушетки. Все ли к этому готовы? Нет, конечно нет!
Но если ты сейчас готов перестать быть несчастным, смотри что надо сделать:
1. Научись мыслить позитивно.
Это сложно, ведь сейчас во всем ты видишь подвох. И, конечно, ты не веришь в то, что все проблемы в твоей голове. Но как только ты начнешь принудительно "переворачивать" свою голову, ты поймешь о чем я. Тебе нужно вдохновить себя, настроить, показать себе, что есть возможность стать счастливее, дать себе поверить в это.
2. Научись контролировать мысли.
Все, что с нами происходит, начинается в нашей голове. Ты никогда не увидишь розу в шипах, пока твоя голова видит только негатив (то есть шипы). Нужно сделать так, чтобы каждое возвращение к нытью и безнадеге моментально менялось на раздумья о прекрасном. Конечно это трудно и получится не сразу, но надо!
3. Дай себе слово, что если ты вступил на путь счастья, назад дороги нет.
Будь последовательным. К несчастью ты успеешь вернуться в любой момент, но усилия будут вознаграждены, тебя ждет новая жизнь.
4. Держись выбранного направления.
Конечно на пути будет что-то плохое, грустное. Будут разочарования, потеря сил и ориентиров. Но это нормально, так и должно быть. Через тернии к звездам, и никак иначе.
5. Найти три дела, которые вызывают прилив удовольствия и радости.
В моменты сильных тревог, страха, переживаний займись этими делами. Рисуй, пой, танцуй, бегай - твои эмоции от любимого дела успокоят и придаст сил. Может ты будешь готовить сложные блюда, шить или вязать, да даже убираться в квартире. Три дела, которыми ты попеременно будешь заниматься, когда накатит волна "я несчастен". Пусть принудительно, но ты будешь напитывать себя положительными эмоциями.
6. Держи рот на замке.
Это очень важно - не давать твоим проблемам распространяться по свету. Не надо говорить подруге о том, что у тебя не получается. Не надо рассказывать коллегам о провальном отчете. Любые свои промахи оставь себе. Не участвуй в обсуждениях сплетен, плохих новостей - не давай негативу цепляться к тебе.
7. Сделай так, чтобы люди вокруг тебя стали по-настоящему счастливыми.
Ты же знаешь, что все возвращается бумерангом. Все, что мы пускаем в мир получаем сторицей. Именно поэтому ты раньше был несчастным - ты же давал миру только вселенскую скорбь и страдания. Так измени это - начни с мелочей, но делай это искренне и с удовольствием.
8. Не сравнивай и не оценивай себя.
Твоя жизнь, успехи и провалы, достижения и ошибки - это все твое, и ничье больше. Не надо оглядываться на других, они живут своей жизнью. Когда начнешь свой путь, ты пойдешь по нему сам. Не они, а ты.Поэтому именно тебе решать каким он будет.
С одной стороны - ничего трудного. С другой - предстоит огромная работа. Ты будешь менять себя и пространство вокруг. И поверь, если ты дойдешь до конца то поймешь, что оно того стоило. А уж Высшие силы помогут!