В данном видео тренер Алексей Фролов рассказывает о принципах глухой защиты в ближнем бою.
Основа любого действия в боксе - правильная стойка.
Правильная стойка ближней дистанции - фронтальная или почти фронтальная, таз убран назад, плечи висят над носками ног, кулаки у плечей, локти несколько отстоят от корпуса, подбородок опущен.
При необходимости защиты виска, коротким действием поднимается плечо, и одна сторона головы оказывается полностью закрыта.
Поднимать кулаки на лоб не стоит, так как при этом открывается корпус.
Правильная стойка и положение кулаков обеспечивает максимальную защиту, для полного перекрытия головы и корпуса требуется минимальное движение рук и плечей.
Отдельно стоит упомянуть, что ноги должны стоять широко, это помогает расслабить поясничный отдел и обеспечивает свободу работы корпусом.
Пользуйтесь.
Записывайтесь на занятия! т.8-926-222-84-49
