И не так гуляем, что выпиваем, а по улице, да ножками, ух! 👣
Сегодня статья про пользу движения.
Да, плавали-знаем, надо делать физические упражнения, чтобы быть здоровым.
Ну и что? Делаете упражнения? Здоровы?
И тут конечно все замолкают. Но ведь всё знаете, почему не делаете?
Да вот лень и времени нет - скажут одни.
"Да вот я себе уже кроссовки купил и скоро буду бегать!" Ага :) Насмешил. Да этого "скоро" мы будем ждать до Нового Года. А потом до следующего нового года и потом надо будет купить к кроссовкам купить костюм...
А если не в кроссовках заминка была. Скажем дома собрались заниматься йогой?
Ну как, будем заниматься или быстро догадаетесь в чем проблема? :)
Ну конечно - "Коврика нет"! А нужен конечно профессиональный, пробковый или цвет особый, которого в магазине нет. И опять откладываются наши занятия.
Не любите заниматься сидя. Просто вбейте "каошики танец".
Дело в том, что нет понимания то на самом деле, зачем физкультура нужна...
- чтобы напомнить нашему телу, что мы живые. "Движение = жизнь" помните? Или вы уже не цените жизнь? Тогда и движение не нужно. Срочно закрывайте эту статью.
- Лимфатическая система работает только при сокращении мышц. Сама она не бежит. Сидите за компом - возникают застои.
Мда, как-то неприятно. Давайте по-другому:
Вы бежите и радуетесь рассекая воздух. Вас ни что не тревожит. Никто не отвлекает и не беспокоит. Вам приятно ощущать вкус победы. Победы над своей ленью и апатией. Пусть будет даже не бег, а приятная прогулка. Каждый может позволить себе прогулку.
"Да там же сыро и холодно!" - ну вот очередной умник.
Мужчинам так даже лучше. Еще и характер прокачается кроме физического тела. А женщины могут прогуляться когда дождик кончится или сделать Каошики дома (вы уже посмотрели что это?)
Я не рассказывал вам про сердце и сердечно-сосудистую систему и про насыщение крови кислородом при движении. Вы же все знаете, правда?
Не нравится йога занимайтесь по Голтису. Нужен индивидуальный подход - приходите ко мне. Поставлю на ноги!
Задание 8-го дня:
- Завтра запланируйте выход на прогулку с детьми или со своей половинкой. Практикуйте прогулки - это самое простое и самое полезное, что вы можете сделать на начальном этапе 👣
Напишите о результатах ниже.
Делитесь впечатлениями в комментариях, подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить. Впереди еще 96 статей.
Если вы не знакомы со мной и не знаете ничего о марафоне “Волна здоровья”, то переходите к первой статье "Новое здоровье за 100 дней по 1 минуте в день".
Предыдущий день марафона: "День 7. Время пить чай или соблюдайте питьевой режим, чтобы оставаться здоровыми"
Верю, что здоровье - восполняемый ресурс организма.