Если вы не хотите получать тонны спама на свой email, то при регистрации на различных сервисах лучше не указывать свой основной почтовый ящик. Заводить каждый раз новый ящик - дело муторное. Можно, конечно специально сделать один или несколько email для этого дела, но гораздо удобнее воспользоваться временной почтой temp_mail_bot.
Используйте этого бота: он создаст для вас временный ящик и отобразит его содержимое. Перейдите по ссылке активации и забудьте о ящике — через 10 минут он уже будет удалён.