Как выполнить обещания на новый год

Вспомните, что вы обещали себе в прошлом 2018-м году.

Расскажи как ты выполнил обещания.

Наверное, там было что-то или всё из списка:

• Похудеть
• Бросить курить
• Перестать пить
• Начать заниматься спортом
• Съездить на сказочное Бали
• Закрыть долги и т.д.

Но навряд ли у вас это получилось, если вы не пользовались специальными техниками, которые рекомендуют психологи, дабы поставить себе цели и двигаться к ним. Об этих техниках мы вам сегодня и расскажем.

Не обещай того, чего не хочешь.

Очень важно обещать себе то, чего ты сам на самом деле хочешь, если тебя гнетет что-то каждый день, то обещай избавиться от этого, если ты себе чего-то хочешь по-настоящему, то пообещай добиться этого, не надо обещать себе то, чего тебе абсолютно не хочется и твои шансы на успешное осуществление желаний возрастут.

Я жду вдохновения

Ты не Наполеон

Ты не Наполеон, ты простой человек. И даже, если мечтой всей твоей жизни является захват мира, не стоит себе обещать того, что явно не по силам тебе выполнить в новом году, обещай что-то реальное. Например, ты хочешь себе новую машину, ты должен оценить свои финансовые и физические возможности к осуществлению своего желания и только после этого его загадывать.

При чем тут Наполеон?

Маленькие цели

Расплывчатое желание “похудеть” может быть выполнено за месяц, когда ты сбросишь 1 кг от наеденных за новый год 10 кг. Ну ты же похудел(а), значит обещание выполнено. Нет. Не выполнено, цели надо ставить себе конкретные “Скинуть 5кг жира от текущего веса”.

Странная лиса

Планируй

Обязательно планируй всё, что ты себе наобещал, внеси в планы все возможные риски, связанные с непредвиденными обстоятельствами и оцени насколько выполнимо твое желание и действуй!

Я просто собака, что бежит за грузовиком

Напоминай

Каждый день напоминай себе о том, что ты хотел сделать и у тебя обязательно всё получится. Например, задавай себе по утрам вопросы насчет своей цели: Нужно ли тебе это, что ты можешь сегодня сделать для достижения этой цели, когда ты сегодня предпримешь усилия для достижения цели.

Напоминалка

Не “НЕ”

Не используй слово “не”, оно настраивает тебя негативно по отношению к своим желаниям, используй в желаниях только утвердительную форму и тогда мотивация появится сама-собой, вместо "я хочу не курить" должно быть "я хочу дышать полной грудью", вместо "я хочу бросить пить" должно быть "я хочу веселиться без алкоголя".

И наконец...

Данные простые правила позволят тебя избавиться от того, что тебе не нужно и наоборот, достичь того, чего ты желаешь и самое главное:

Действуй, двигайся к своим желаниям, никогда не сдавайся и всё у тебя получится!

Не сдавайся!