Существует мнение, что усилия, которые прикладывают, мужчина и женщина, во время занятия сексом, сжигают калории не хуже тренировки в спортивном зале. Обусловлено это тем, что партнеры выполняют физическую нагрузку и их тела становятся жаркими и потными.
Давайте с вами разберем, может ли горячий половой акт заменить хорошую тренировку.
Хотя многие исследования указывают на то, что секс помогает сжигать лишние калории, все же, заменять его на обычную тренировку в спортивном зале, не стоит. Количество калорий, которые вы сжигаете, когда вам жарко и тяжело, зависит от множества факторов, включая ваш вес и интенсивность ваших телодвижений.
Исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, вносит ясность в то, какое количество калорий на самом деле может сгореть, вследствие хорошей сексуальной активности.
В то время, как женщины в среднем сжигают около 69 калорий за 25-минутную сексуальную сессию, для мужчин это примерно 100 калорий. Ключ к сжиганию калорий заключается в том, насколько энергична ваша сексуальная жизнь.
Чтобы было более ясно, мужчины сжигают около 4,2 калорий в минуту во время секса, а женщины - в среднем 3,1 калорий. Хотя это число может быть несопоставимо с полноценной тренировкой в тренажерном зале, оно может быть сравнимо с ходьбой в течение 30 минут.
Однако также важно понимать, что в реальной жизни секс длится в среднем шесть минут, что резко снижает количество сожженных калорий. Infact, другое исследование, опубликованное в New England Journal of Medicine, оценивает, что мы обычно сжигаем приблизительно 15-20 калорий во время наших сексуальных утех.
Из всего, прочитанного нами материала, давайте все же сделаем правильный вывод! Лишние калории мы будет сжигать, потея и тягая гантели в спортивном зале, а занятия сексом не будем превращать в марафон по похудению!
Пусть это занятие будет для нас занятием любовью, именно любовью!