Главная мысль предыдущего поста о том, что у каждого из нас есть своя модель любви, и мы применяем ее и к себе, и к другим. Если мы терпим то, что нам мне нравиться, это не значит, что мы такие хорошие, а мир такой плохой. Это значит, что мы не проявляем к себе уважения, но ждем, что будут уважать нас. Это значит, что мы себя не знаем и не можем наполнить жизнь комфортом и радостью. И по отношению к другим, даже близким людям, мы будем вести себя так же: причинять добро и отказываться слышать, что не всем хорошо от того же, отчего и нам хорошо. Своим поведением мы вызовем раздражение, а мы в ответ обидемся. Но и так далее по кругу на одни и те же грабли.
Как из порочного круга выйти?
Я предлагаю заняться самопознанием и научиться относиться к себе так, как вы хотите, чтобы к вам относились другие. В видео – подробнее о том, как другие люди зеркалят наше отношение к самим себе и почему любовь к себе – не жалость.
Приняв себя, намного легче принять другого человека или расстаться с ни без сожалений. Почему это тяжело? Потому что ответственность большая. Тяжело признать, что все невзгоды моей жизни, это моих рук дело, и чтобы что-то исправить и получить то, чего никогда раньше не было, надо делать то, сего никогда раньше не делал, а не жаловаться, вечно ждать и ненавидеть всех вокруг.
В качестве техники самопомощи предлагаю задавать себе в любой непонятной или неприятной ситуации вопрос – а что бы я сделала, если бы я себя любила?
Вопрос простой, но очень мощный, отвечать на него будет ваше бессознательное) Например, вас бросил Вася и ушел к женщине на 10 лет моложе вас. И вот вы дома вечером одна, рыдаете, пьете пиво, заедаете сосиской, и пишите комментарии к бесконечным пабликам в соцсетях, что мужики козлы, а все красивые и молодые женщины обязательно дуры и эскортницы.
Ну вот. А если вы начнете себя спрашивать, что бы вы делали, если бы себя любили, то предсказываю ответ: вы бы НИЧЕГО из вышеперечисленного не делали. Вы бы не травили себя мусорной едой из-за стресса. Вы бы не отсиживались в своей «норе», а заняли бы свое время чем-то интересным. Вы бы вспомнили, какие интересы в принципе у вас есть. Вы бы перестали следить по соцсетям за Васей. Вы бы дали место в жизни другим эмоциям, кроме злости, зависти и обвинений. Вы бы постепенно вспомнили о вашей ответственности за свою жизнь. Ответственность за себя дает свободу, а перекладывание ответственности – созависимость.
Вопрос Что бы я сейчас сделала, если бы я себя любил, переводит фокус с проблемы на решение, которое должны принять лично вы. В этом сила этого волшебного вопроса. Пробуйте.
Полная версия видео на моем канале ЮТ Секреты психологии с Любовью
© Психолог Любовь Лавина