Я не понаслышке знаю все возможные отговорки, отдаляющие нас от вожделенного ЗОЖа. Давайте поговорим об этом и посмотрим правде в глаза.
Почем мы совершенно не уделяем внимания здоровому сбалансированному питанию?
Самый распространённый ответ, который использовала и я : на это нет времени. Некогда заморачиваться. Конечно, время у человека всегда есть, просто он использует его на то, что считает более важным, а точнее на поддержание стандартов внешнего вида. Этому мы готовы уделять довольно много свободного времени. Поход в качалку, солярий, парикмахер, маникюр/педикюр, косметолог, шоппинг и тд.( Сколько раз я меняла завтрак на макияж...) Все эти замечательные вещи безусловно придают нам уверенности в себе и делают нас счастливее, что в свою очередь тоже благоприятно влияет на здоровье. Но параллельно со всеми этими радостями , мы не успеваем завтракать, закидываем на бегу бутерброд , заливаем его чаем, потом в течении дня ещё несколько раз пьём чай с вкусняшками в красивых упаковках, ну а вечером накидываемся на что-нибудь мясное и жареное, которое бедный угнетённой жкт тщетно пытается переварить в спящем состоянии, трансжиры и концерагены. Но нам себя не жаль. Ведь мы прекрасно выглядим.
Второй популярный ответ : здоровое питание - это дорого. Почему-то в обществе сложился странный стереотип, что правильно питаться - это пить смузи из диковинных фруктов, делать сложные веганские блюда из десяти видов орехов и пяти вовсе неизвестных слов , ну и все такое прочее, включая разные виды растительного молока. Чем вас не устраиваеют морковь со свеклой? Тыква, кабачки и баклажаны? Яблоки и другие доступные фрукты, а также сухофрукты. Одни только крупы чего стоят - доступно, сытно, невероятно полезно. Но до начала можно просто перестать жарить!
Третий вариант: всю жизнь так питаюсь и ничего! Аргумент далеко не железный. Есть огромные шансы, что рано или поздно организм дойдёт до точки невозврата. Имейте ввиду накопительный эффект. Вы никогда не знаете точно, что именно происходит внутри вас. Так зачем рисковать? Зачем ходить по краю пропасти, размахивать руками и кричать «смотрите, как здорово! А ветерок то какой приятный!» ? Оглянитесь вокруг и осознайте масштаб онкологической проблемы. Лично я ещё три месяца назад даже в страшном сне не могла предположить, что у меня рак, да ещё и в последней стадии. Поверьте, это всегда крайне неожиданно!
Если вы ПЫТАЕТЕСЬ, но никак не можете перейти на здоровое питание, попробуйте использовать простые советы:
- Не ходите в магазин голодными
- Обходите стороной все вредные стеллажи
- Каждый день читайте хоть что-то про питание
- Посмотрите страшные картинки про загрязнённый жкт, а лучше видео ( меня впечатлило)
- Исключите сахар и вскоре вас покинет чувство необоснованного жора
- Если уж наткнулись в магазине на соблазнительную «вредность», представьте мусорное ведро. Осознайте, что этими несъедобными вещами вы делаете из себя помойку. Приятного мало!..
- Общайтесь на тематических форумах, подпишитесь на соответствующие паблики, группы. Это вдохновляет!
Всем желаю удачи во всех начинаниях! Подписывайтесь, буду невероятна рада Лайкам и комментариям!