Иногда мы смотрим на себя в зеркало и с ужасом осознаем, что молодость осталась далеко позади: потух взгляд, образовались морщинки, поседели волосы. Все лучшее, что с нами могло произойти, осталось в прошлом. Как пережить этот сложный момент в жизни? Надо сделать всего 4 шага:
1. Осознать что мы не одни такие. Кризис среднего возраста касается и женщин, и мужчин в возрасте от 35 до 45 лет. У него даже есть свои симптомы:
• наступает разочарование во всем;
• работа, деньги, отношения более не радуют;
• изменения во внешнем облике приводят в ужас;
• преследует страх за близких людей и за будущее детей;
• низко падает самооценка.
Все это повергает в пучину тоски. Главное осознать, что это тот период, через который проходят все люди. Благодаря такому преодолению, человек вступает в новый этап своей жизни и вновь способен ощутить себя комфортно.
2. Принять свой возраст. Никому не под силу всю жизнь выглядеть на 30 лет. Если женщина попытается в 50 лет выглядеть как девушка, то она будет казаться старше своего реального возраста. Но это не говорит о том, что нужно перестать заботиться о своей внешности. В возрасте о ней надо заботиться даже больше. Но важнее ответить себе на такой вопрос: чем зрелый возраст хуже молодости? Выяснится следующее – к 40 годам мы избавляемся от многих юношеских комплексов и становимся мудрее. Теперь можно позволить себе роскошь оставаться собой и не думать о мнении окружающих.
3. Перестать себя оценивать. Иногда кажется, что все вокруг более успешны и состоятельны. У знакомой красивая фигура, у соседки счастливая семья, у коллеги муж – успешный предприниматель. Но мы видим только внешнюю сторону медали. Скорее всего, и у этих людей есть свои проблемы в жизни. Когда мы сравниваем и завидуем, то обрекаем себя на депрессивное состояние.
4. Исполнять свои желания. Если не было времени учить иностранный язык, то теперь самое время пойти на курсы. Если мечталось о собаке, то надо купить щенка и с удовольствием заняться его воспитанием. Можно пойти на бальные танцы, заняться фитнесом, записаться на уроки рисования. Вариантов много. Так будет гораздо проще справиться с душевным кризисом. Главное – загрузить душу и тело.
Все можно преодолеть. Не стоит печалиться и впадать в уныние. Нужно вспомнить людей, у которых есть огромные проблемы, например, со здоровьем. И они, несмотря на свои жизненные тяжести, научились жить с радостью. Можно брать с них пример и двигаться вперед!