Вчера мы начали разговор о том, что задумываться о молодости женщины начинают, обычно, тогда, когда уже становится очевидным, что молодость уходит. Кожа дрябнет, мышцы виснут, глаза тускнеют.
Тут они спохватываются. Начинают применять всё возможное и невозможное из приемлемых мероприятий.
Если вы прочли нашу прошлую публикацию, то знаете каким рекомендациям лучше следовать, чтобы сохранить свой #физическое здоровье . Сегодня мы поговорим про более тонкие матреии.
Ваше психическое здоровье.
Психическое здоровье женщины зависит от многих факторов. Одним из них являются негативные #эмоции. Они накапливаются. А вы, не успев оглянуться, оказываетесь жертвой депрессии.
В современных условиях жизни, постоянные заботы и тревоги неизбежны. Это оборачивается стрессом. Не копите в себе негативные эмоции и #напряжение. Сбрасывайте их регулярно.
Делать это можно самостоятельно. В этом вам помогут медитации, йога, тренинги, хорошая музыка, встречи с интересными людьми, прогулки на природе. Хорошо помогает танцевальная терапия и контактная импровизация. Полезно конструктивное общение с любимыми и близкими. Увлечение творчеством гармонизирует ваше душевное состояние.
Наши советы не являются назначениями врача, если у вас серьёзные проблемы - обратитесь к специалисту.
Резюмируя написанное выше, подведем итог.
Чтобы выглядеть молодой долго, нужно немного.
Уделяйте внимание физическому и психическому здоровью смолоду. Не копите усталость и вес. Сбрасывайте их легко и с радостью регулярно. Будьте увлеченными творческим и полезным делом. Чаще улыбайтесь. Это поможет вам оставаться здоровыми. А в ваших глазах всегда будет гореть огонек молодости.
Мы постараемся и дальше готовить для вас полезный и интересный контент. Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии!