ПОЧЕМУ ВРЕДНЫ ТРАСЖИРЫ И В КАКИХ ПРОДУКТАХ ОНИ СОДЕРЖАТСЯ⁉️
💫О вреде чрезмерного употребления соли и сахара слышали все, но трансжиры – еще один враг здорового образа жизни, о котором большинство не знает 🤔
Для чего жиры нужны организму?
На жирные кислоты в среднем приходится до 30% нормы здорового рациона. Это один из важнейших строительных материалов нашего тела, образующий клеточные мембраны.
Жиры подразделяются на :
✔️Насыщенные(твёрдые)-жиры животного происхождения (птиц, крупный рогатый скот )
✔️ Ненасыщенные (жидкие )-растительные масла ,рыбий жир.
❓Как внешний вид продукта становится более привлекательным и срок годности его продлевается❓ ...Представьте только, что вы заходите в магазин, а там лежит растекшееся пирожное или сливочное масло! Вряд ли вы его купили бы...
📌В промышленности придумали способ, превращающий жидкое масло в твердое — этот способ называется гидрогенизация.
ТРАНСЖИРЫ— это разновидность ненасыщенных жиров, которые образуются в качестве побочных продуктов в процессе гидрогенизации(обработка под высокой температурой)ненасыщенных жиров, например, при производстве маргарина из подсолнечного масла.
Вред трансжиров:
🔺Наибольшую опасность трансжиры представляют для сосудов и сердца. Повышают риск возникновения ишемической болезни сердца , инсультов и многих других заболеваний сердечно-сосудистой системы. 🔺Трансжиры пагубно влияют на иммунную систему.
🔺Повышают уровень холестерина в крови и ухудшают синтез инсулина в организме, заставляя тело откладывать калории в подкожный жир.
🔺Трансжиры у мужчин снижают качество спермы и количество мужских гормонов в организме.
🔺Могут снижать качество грудного молока у кормящих женщин. При этом трансжиры передаются ребенку с молоком матери, что может очень пагубно сказаться на здоровье малыша.
🔺Трансжиры оказывают негативное влияние на весь организм в целом.
🔺Поскольку именно жирные кислоты используются организмом для синтеза половых гормонов, трансжиры способны негативно влиять на уровень тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин.
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ !
СТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ЕСЛИ СТАТЬЯ БЫЛА ПОЛЕЗНА )