Сегодня позитивная психология переживает настоящий расцвет и становится панацеей. Чего больше, вреда или пользы она несет? Рассматриваем в статье.
На самом деле, каждая эпоха отмечается взрывом интереса к определенному виду психологии. Когда-то превозносили экзистенциализм, психоанализ Фрейда. Сегодня все надежды на позитивную психологию.
Что это за явление?
Многие психологи отмечают, что эта психология идеально подходит нашему "нарциссическому веку". Желание, чтобы у тебя все было идеально и лучше других вполне ожидаемо имеет кульминацию в желании абсолютного счастья и вечного позитива. Но насколько он возможен?
Позитивная психология отличается от традиционного подхода. Это подчеркивают оба лагеря. Если второй подход работает над недостатками и патологиями, первый подход решает проблему того, как сделать человека счастливым. Поэтому такой подход пропагандирует оптимизм и идею, что все нужные ресурсы уже есть в человеке.
Отцом позитивной психологии стал Мартин Селигман, он популяризировал это понятие и ввел такой термин как "выученная беспомощность" - это когда жертва долго находится в травмирующей обстановке и теряет волю делать вообще что-либо, чтобы освободиться из нее. Свою теорию он проверял на собаках, при помощи разряда тока, потом на людях, с помощью более гуманных методов.
В своих трудах Селигман заявляет: на жизнь всегда нужно смотреть позитивно, нужно верить в свои силы и не отчаиваться, тогда все в жизни изменится к лучшему. Даже сама жизнь станет длиннее. Человек сам Творец своей судьбы и сам может стать счастливым, вопреки внешней среде. Также проведенные "позитивистами" исследования доказали: оптимисты менее подвержены инфекционным заболеваниям чем пессимисты и в целом живут дольше.
В своей книге "Как научиться оптимизму" Мартин Селигман объясняет: " Для оптимистов характерна прежде всего убежденность в том, что их вечно будут сопровождать неудачи, которые загубят все, за что они взялись, что в своих бедах виноваты они сами. В результате они легче сдаются и быстрее опускают руки, чаще впадают в депрессию. Оптимисты, в свою очередь, легче переносят жизненные неурядицы, спокойней относятся к неудачам, которые, по их мнению, носят временный характер. Вину за случившееся возлагают не на себя, а на обстоятельства или на других людей. Неприятности и неудачи не способны сломить их, выбить из колеи. Любая проблемная ситуация представляет для них испытание, через которое они проходят, собрав все свои силы". Вот как видит оптимистов отец позитивной психологии. Трудно спорить с тем, что позитивный настрой играет огромную роль и в отношении с людьми, и в продвижении по карьерной лестнице, и в борьбе с болезнями.
Чем же оно плохо?
Но любую идею можно извратить. И на арену выходят наши любимые эзотерики и бизнес-гуру. Эти одержимые ребята поворачивают идею в свою пользу, появляются "аффирмации", "трансерфинг реальности" и прочая ересь, которая становится "волшебной пилюлей" для страждущих.
Поясним подробнее. Позитивная психология - это про то, как добиться своего, пережить тяжелые жизненные моменты с помощью оптимизма. А аффирмации - это краткое позитивное утверждение, которое нужно постоянно повторять себе. Трансерфинг реальности - идея о том, что мысль материальна настолько, что можно чего-то очень сильно пожелать и оно исполнится (ну только не очень сильно, а умеренно сильно, визуализируя, но снижая важность этого желания). Обе темы отлично продаются на тренингах для бизнесменов, нужно просто повторять определенные аффирмации (иногда над водой, а потом ее выпить) и визуализировать свои желания. Еще это отлично продают эзотерики и всякого рода околопсихологи, обычно примешивая темы, связанные со здоровьем.
Такое представление о позитивной психологии не имеет ничего общего с реальностью и это доказал сам Селигман: " Навыки оптимизма не имеют ничего общего со взглядом на мир сквозь розовые очки. Они не сводятся к постоянному проговариванию про себя позитивных высказываний. Позитивные утверждения, которые вы повторяете самому себе, имеют очень незначительный эффект, если вообще его имеют". Зато такие ложные представление хорошо продаются.
Почему?
Все это очень просто. Не требует никаких затрат со стороны "желающего". Нужно лишь желать и в этом основной вред псевдо-позитивной психологии. Когда пострадавший очнется от чар трансерфинга он поймет, что ничего из задуманного в жизнь не воплотилось. Просто такие мечты и представления, что это все есть, на самом деле уменьшают мотивацию. Еще в 2011 году Габриэль Оттинген провел небольшой эксперимент прямо на своих студентах. Он оставил их без воды, но первую группу попросил думать о воде, а второй вовсе не давал указаний. Так вот вторая группа вышла из аудитории и нашла кулер. Первая даже не пыталась. Даже в такой мелочи хватило одного лишь образа.
Трансерфинг стал новой формой прокрастинации.
Вообще попытки взглянуть на мир с позитивной стороны не самая лучшая идея в критических ситуациях. Когда избивает муж - нужно бежать, а не искать в нем хорошее, когда притесняют ваши права - нужно их отстаивать, а не успокаивать себя мыслью, что это урок на будущее. Это может привести к очень серьезным последствиям.
В самом начале статьи я упомянула, что позитивная психология - тема нашего века нарциссизма. Сегодня у нас правда больше возможностей, чем у людей, которые жили до нас - хочется всего перепробовать. Соцсети подливают масла в огонь - там ведь только успешные и счастливые люди. В таком мире возможностей и таким счастливым окружением мы просто ОБЯЗАНЫ быть счастливыми. Это превращается в цель. С помощью позитивной психологии (опять-таки, довольно измененной) человек загоняет себя в ловушку, где подавляет все свои "плохие" эмоции. Но чем сильнее их подавляешь, тем хуже потом будет депрессия. Не случайно сегодня депрессию называют эпидемией века. Ей болеют около 300 млн человек. И при этом развивается позитивная психология.
Кроме того, желание всегда быть счастливым превращает жизнь в гонку за счастьем, где ты сам творец своей судьбы и все зависит от тебя, а не от обстоятельств. В таких условиях гонки, порицаются сошедшие с дистанции "нытики", которые переживают из-за проблем, например, со здоровьем или на работе. Все, кто считает проблемы не ступенькой к росту не получают поддержки. Так мы становимся черствее и отрицаем не только свои эмоции, но и чужие.
Что же делать?
Быть оптимистом, но активным и относиться ко всему критически
Друзья! Если вам понравилась статья - лайкайте. Если хочется почитать что-то еще "такого" - подписывайтесь, у нас интересно!