Чтобы принять самого себя, надо принять мир, таким, какой он есть, перестать пытаться, что-либо изменить, перестать искать виноватых, мир нельзя подстроить под себя, он такой, какой есть, так, ваше внимание со внешних, как вам кажется раздражающих факторов, начнёт направляться в глубь себя, так вы найдете и примете себя такой, какова вы есть.
Поймете, что все просто, что только через ум, мы придумываем себе страдания.
Вопрос: Где эти знания? В голове или в душе? То, что в голове, это просто мысли, определенные концепции, что есть иллюзия, поэтому они вам кажутся, а в душе нет умственных рассуждений или знаний, там ощущения и чистое понимание, вам надо вырабатывать новую привычку, проживать в душе здесь и сейчас, а не в уме в прошлом и будущем)))
Вы можете помочь себе, только сами, я могу делиться своим опытом и направлять ваше внимание на то, с чем надо разобраться, через это вы получите свой опыт, свое знание и понимание, как и что есть, это работа,но она ваша.
- То, что с вами происходит, и есть принятие самой себя, это больно, это трансформация такая.
- Вы и не можете описать саму себя, так-как, кто мы есть, неописуемо, надо перестать блуждать в уме, перестать искать понимание и смысл, концентрируйте внимание на внутренних ощущениях, а не на умственных размышлениях. Станьте исследователем самой себя, только так, вы себя найдете.
Вы живете в уме, знания о которых вы говорите, просто набор чужих образов, чужого опыта, вы привязались к этим пониманиям и ищете их через ум, и никогда не найдете, так-как это не ваш опыт, это ловушка!
Давайте так "вопрос ответ" вы спрашиваете - я отвечаю, потом следующий, будет проще исследовать эту боль, я вместе с вами.
Слезы, это очень хорошо, так растворяется Эго, так приходит понимание, концентрируйте внимание на внутренней боли, прям ощущайте её, идите в катарсис, так, вы вскрываете этот гнойник, сейчас станет легче, когда придет состояние облегчения, наблюдайте за ним, это покой, а покой и есть мы, в этом покое и было ваше страдание.
- Не надо искать причину, это ловушка ума, ощущайте боль, так, вы направляете своё внимание и растворяете её, это и есть практика, ваше внимание и есть свет, который и растворяет, те умственные не понимания, которые накопились в вас. Непонимание доставляет вам боль!
- Это и есть медитация, направления внимания на телесные ощущения, реакции, чувства, эмоции, состояния итд. Постепенно вопросы отпадут, вы изучите себя, как в вас возникают, протекают, угасают, те или иные ощущения, к вам уже приходит покой, вижу это, осталось лишь некое томление, но и оно пройдет.
- Отдохните, расслабьтесь, дышите, ощущайте ноздрями, как воздух входит в тело, чувствуйте этот поток, катарсис прошел, нужно отдохнуть.
Хочешь продолжения? Понравилось? Подписывайся и ставь лайк!)
Остались вопросы? ОЛЕГ ТОРИН пиши мне!)) Много других освещенных тем на моей странице! ТУТ