Проблема с разочарованием состоит в том, что оно может нанести вред любому, но может быть трудно точно определить, откуда он исходит.
Причина вашего разочарования может быть сложной, но мы перешли к другим - хотя и распространенным - причинам разочарования, потому что, как только источник найден, вы сможете вернуться в нужное русло.
1. Сделайте свою неудачу уроком
Изменяя свой взгляд на неудачу, вы сможете превратить препятствие в возможность. Отказ может перерасти из разочарования в более сильную силу воли, но все начинается с того, что она рассматривается как начало, а не конец.
2. Сосредоточьтесь на сегодня
Найдите минутку, чтобы дышать и воспользоваться возможностями, которые у вас есть сегодня. Если вы что-то откладывали, сделайте это сегодня. Если вы некоторое время не веселились, потому что вы слишком расстроены и сосредоточены на проблемах завтрашнего дня, то возьмите выходной и повеселитесь. Сегодня единственный день, который вы фактически контролируете.
3. Перестань сравнивать себя с другими
Мы живем в конкурентном мире, и это не совсем свежие новости, но после появления социальных сетей мы подлили масла в огонь.
Двадцать лет назад мы смотрели на новую машину нашего соседа или смотрели на их забор и сравнивали его с нашей. Сегодня мы сравниваем себя со знаменитостями, старыми одноклассниками и незнакомцами в социальных сетях.
Перерыв в онлайн-болтовне может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вернуться на правильный путь и снова чувствовать себя хорошо. Вначале это может быть сложно, так как мы запрограммированы привычками, но как только вы проведете несколько дней, не дотрагиваясь до телефона, чтобы посмотреть на лайки и блестящие красные уведомления, вы почувствуете себя лучше и сможете отпустить ненужные разочарования.
4. Цените то, что у вас есть
Большинство людей запрограммированы всегда искать улучшения - как мы можем улучшить наши отношения, работу и самих себя? Иногда мы настолько сосредоточены на том, чего нам не хватает, что теряем из виду то, что имеем.
Подписывайтесь на канал, если нравится такая тематика. Дальше только больше и интереснее. И не забудьте поставить лайк. Спасибо, что читаете.