С возрастом количество эстрогенов — женских гормонов, вырабатываемых в организме яичниками, становится меньше. Именно с этим и связано женское увядание, и чем ниже уровень эстрогенов, тем раньше наступает старение, а возрастные изменения проявляются более ярко и быстро. Как продлить молодость? Чем ближе вы подходите к 40-летнему рубежу, тем больше в вашем рационе должно быть продуктов, богатых фитоэстрогенами (соя, чечевица, фасоль, дикий ямс, клевер). В конце прошлого века учёные заметили, что женщины в странах юго-восточной Азии выглядят молодо даже в преклонном возрасте, они легко и безболезненно переносят климакс. Оказалось, причина этого феномена — диета, богатая цельной соей, содержащей генистеин. В настоящее время фитоэстрогены, в том числе генистеин, имеют научно установленную и утверждённую в современных документах Минздрава РФ и Таможенного Союза норму потребления в пищевом рационе. Рацион современной женщины содержит недостаточно продуктов, богатых фитоэстрогенами, поэтому д
Продлись, продлись, очарованье! Почему мы стареем?
25 декабря 201925 дек 2019
45
3 мин