Утро холодное и бодрящее, вы можете видеть пар вашего дыхания в воздухе, а деревья становятся все более лысыми с каждой минутой-ясно, что начало декабря ознаменовало собой поворотный момент для погоды, но как это падение температуры влияет на ваше тело?
Насморок
Если у вас постоянно насморк, но нет никаких других симптомов простуды, это время, чтобы обвинить погоду. Нос на самом деле имеет механизм, чтобы согреть воздух, которым вы дышите зимой, – и он включает в себя пролитую нагрузку слизи.
Когда холодный, сухой воздух входит в ваши ноздри, он стимулирует нервы в вашем носу, по словам Дэвида Кинга, старшего преподавателя в Университете Квинсленда .
Эти нервы посылают сообщение в ваш мозг, давая ему знать, что снаружи действительно довольно холодно, и ваш мозг затем реагирует увеличением притока крови к носу, что помогает согреть проходящий воздух на его пути к вашим легким.
Это также делает ваш нос более влажным – или сопливым-чтобы увеличить влажность воздуха, поступающего в ваше тело. Этот феномен также известен как” холодный индуцированный ринит “или” нос лыжника", и некоторые люди более чувствительны, чем другие.
Больная спина
Когда погода холодная, ваша автоматическая реакция часто горбится и напрягается - и это, вероятно, не самая лучшая новость для ваших плеч и спины.
Наука предполагает, что холодная погода может повлиять на уровень боли, но не совсем ясно, почему. В одном шведском исследовании изучался вопрос о том, повышает ли работа в холодных условиях риск развития симптомов опорно-двигательного аппарата в области шеи и нижней части спины. Выявлено, что распространенность болей в шее и пояснице была выше среди строителей, работавших на улице в холодное время года, чем среди бригадиров и офисных работников.
В целом, он показал повышенный риск развития низкой боли в спине и шее с пониженной температурой наружного воздуха. Между тем, отдельное исследование людей в Финляндии также показало, что более холодные температуры были связаны с большим уровнем боли в опорно-двигательном аппарате.
Сухая, Шелушащаяся Кожа
Доктор БАВ Шергилл из Британской ассоциации дерматологов говорит HuffPost UK, что холодная и ветреная погода может лишить кожу влаги, что приведет к тому, что она станет сухой, потрескавшейся и склонной к шелушению. "Сухая кожа-это распространенная проблема в холодную погоду, которая может повлиять на кого угодно”, - говорит доктор Шергилл. "Однако некоторые кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, могут усугубляться в течение зимних месяцев, поскольку изменение температуры и сухой воздух вызывают вспышки.”
Как вы, вероятно, ожидаете, области тела, которые часто подвергаются воздействию элементов, наиболее уязвимы к негативным воздействиям зимней погоды. Это включает в себя лицо и руки, а также губы, где кожа тоньше, чем на других частях тела.
Итак, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать с этим? Во-первых, увлажните кожу и губы регулярно, повторно применяя в течение дня по мере необходимости. ” Когда вы проводите время на свежем воздухе, укутывайтесь теплым, так как когда кожа защищена от стихий, она менее подвержена высыханию", - советует доктор Шергилл.