Мой топ-10 полезных привычек.

Продолжаю знакомиться с читателями. Сегодня расскажу свои полезные навыки в повседневной жизни. Речь не про чистку зубов, хотя это тоже важно. Речь про то, что помогает мне не тратить энергию и силы зря.  

Текст:

Понедельник – день полезного контента. Хочу рассказать топ-10 полезных каждодневных привычек.

1. Соблюдаю режим дня. Здесь важны три цифры: ложусь в 10 вечера, встаю в 6 утра, сплю 8 часов минимум.

На себе испытал, как сильно режим дня влияет на ресурсы. Если нарушаю режим больше 3 чем на 3 дня – начинаю ощущать себя разбитым, становится сложно концентрироваться, работоспособность падает моментально.

2. Планирую свой день, и выходной тоже. Помогает фокусироваться на главном, гармонично сочетать работу и отдых.

Знакомое состояние: не знаю, за что хвататься, столько дел… Не люблю это, стремлюсь пресекать. Иначе легко впасть в суету и панику, которые не помогают решать проблемы. Да, планы меняются, но это не повод для нервов. Благодаря планированию, есть понимание, как действовать. Это, в свою очередь, дает спокойствие и уверенность.  

3. Пью чистую воду вместо чая и кофе.

К этой привычке пришел не сразу, она стала вынужденной из-за здоровья. Врачи утверждают, что в качестве воды наш организм принимает только воду. Альтернативой кофеина стал грамотный режим дня. Выяснил, что в этом случае без кофе можно нормально просыпаться и функционировать весь день. Было бы желание меняться.

4. Организую пространство. Регулярно выбрасываю ненужные бумаги, расчищаю рабочий стол. Периодически перебираю одежду, выбрасываю старые вещи.

Порядок в вещах и документах помогает поддерживать порядок в мыслях. Не отношусь к тому типу людей, кого творческий хаос вдохновляет к новым проектам. Меня бардак вдохновляет только к уборке за минуту “смахнуть все в мусорку одним жестом”.

5. Совмещаю обед и деловую встречу с клиентами или коллегами.

Есть вопросы, которые лучше решать за бизнес-ланчем, а не в строго-формальной обстановке, в переговорке и с важным выражением лица. Особенно, если это проблемные вопросы. Так я создаю более непринужденную и доброжелательную обстановку, убираю напряжение в беседе.  

6. Веду учет личных доходов-расходов.

Для финансов фирмы, разумеется, нанял бухгалтера. Отдельно ведем с женой семейный бюджет. Заранее планируем крупные покупки-ремонты-поездки, начинаем откладывать. Благодаря этому живем без кредитов и просьб у знакомых в долг.

7. Посвящаю вечером час общению с женой, стараюсь играть с нашим зверинцем.

Моя семья – главный источник ресурса. Каждый вечер мы откладываем гаджеты, садимся ужинать или идем гулять. Обсуждаю события дня, делимся мыслями и строим планы. А еще люблю кошмарить кота.

8. Читаю 30 минут в день. Или минимум 20 страниц. Могу выбрать и бизнес-литература, и научную фантастику, зависит от настроения и приоритетов. Но главное – читать, тренировать мозг. Сейчас многие ленятся даже прочитать пост в Инстаграме. Что уж тут говорить о книгах. Тенденция пугающая. Читать люблю с детства, это помогает переключить мозг, отвлечься. И касательно бизнеса – найти новые идеи или ответы на вопросы.

9. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю. Тут можем обойтись без пояснений. Спорт это круто.

10. Помогаю людям по вопросам бизнеса.

Ко мне часто обращаются сотрудники, друзья или просто знакомые, и все чаще - начинающие бизнесмены. Недавний пример: знакомый открыл ИТ-компанию, затем обратился ко за помощью. сотрудники у него косячили, с партнером расходились во взглядах и постоянно спорили. В итоге, разумеется, страдало качество и клиенты отваливались. Мы встретились и на протяжении нескольких часов разбирали проблемы, искали варианты решений. Он признался потом, что вышел с ощущением, что наконец появилось понимание, как действовать дальше, стало спокойнее на душе.

Что возьмете на заметку себе? Что посоветуете из полезного мне?