Здравствуй, уважаемый читатель!
Я действительно рад приветствовать тебя в этой статье и вот почему:
- Как и тебя, меня очень волнует тема курения (иначе бы мы здесь не встретились).
- Мне очень приятно, что я смогу поведать тебе о своём личном опыте, ведь он весьма ценен и полезен.
- Я уверен, что на основе своих практических знаний, смогу помочь каждому кто попал в роковые сети курения.
Проблема курения - колоссально объёмная тема и очевидно, что такое количество информации не возможно качественно запихнуть в одну статью. По этому данная статья - первая из серии предстоящих. Здесь мы с тобой познакомимся. Здесь я расскажу как проторил дорожку к свободе от зависимости и каково было моё удивление когда я понял, что избавиться от курения табака оказалось чрезвычайно легко.
ДА, ДА, Я СОВЕРШЕННО УВЕРЕННО ЗАЯВЛЯЮ, ЧТО ЭТО ЛЕГКО!
Возможно, ты задаешься вопросом: "Да что он такое несет? Как такое возможно?". Не спеши делать выводы и уходить. Скоро ты все поймешь. Просто прочти эту статью до конца и я уверен, что она может изменить к лучшему твою жизнь и жизнь близких тебе людей.
И так, давай знакомиться.
Меня зовут Вадим. Я - реальный человек. Я живу обычной людской жизнью, радуюсь ей, имею множество увлечений и хобби. Ссылки на мои профили в социальных сетях есть в профиле этого канала.
Как и многие мальчишки я начал курить в подростковом возрасте, а если быть точнее, то в раннем подростковом возрасте. Мне было около 13 лет. Хотя, если признаться, впервые я попробовал вкус табачного дыма гораздо раньше. Возраст уже и не помню.
Это был интересный опыт, в плане обстоятельств приведших к нему. Я могу описать его в отдельной статье если хочешь. Напиши это в комментариях.
Сейчас декабрь 2019 года, мне 30 лет и на данный момент я не курю уже 7.5 лет.
Хоть заголовок статьи и гласит - "Как я легко бросил курить" - это, на самом деле, не совсем так. Мне пришлось потрудиться.
"Аааа",- скажешь ты - "А вот и подвох!"
Нет никакого подвоха, заголовок - чистая правда! Сейчас я все поясню.
Сам путь к осознанию того, что бросить курить легко - был трудным. Этому предшествовало множество попыток, провалов и срывов. Где-то бросал на неделю, где-то на две.
Однажды я продержался пол года.
Ты наверняка понимаешь на сколько это было тяжело. Я находился в постоянном стрессе. Я, проходя мимо магазина, с трудом подавлял в себе желание купить пачечку. Я ходил в курилки с друзьями и коллегами, дышал дымом от их сигарет. Иногда просил затянуться разок... При этом всякий раз ловил на себе насмешливые взгляды и получал предложения выкурить сигарету. Только сейчас понимаю как жалко я выглядел в те моменты. Но тогда мой мозг был затуманен лишь одним желанием - выкурить целую сигаретку. Я ходил с сигаретой в зубах и не прикуривал ее, я заедал желание курить всякой всячиной, грыз подсолнечные семечки. Вы наверняка понимаете, в какую цену мне обходился утренний кофе без сигареты...? ...утренний, извините, туалет без сигареты?
А как же пресловутое: "По закону Архимеда, после вкусного обеда, чтобы жиром не заплыть - нужно срочно покурить!"?
О да, эту поговорку знают все курильщики. Кстати говоря, за эти пол года бойкота курению, я набрал 10 лишних килограмм.
Я сорвался. Ровно через 6 месяцев. И, что еще хуже, стал курить в два раза больше. Если до попытки завязать я выкуривал пачку в день, то после срыва стал выкуривать две. Это продолжалось еще несколько лет, до некоего момента, которое я называю - осознание.
Так как пришло это заветное осознание?
Нет, это не ощущалось как какое-то благословение божие, не ощущалось как великое просветление. Ведь я на протяжении определенного времени копошился в своих мозгах, занимался глубоким самоанализом. В один из таких моментов я вышел на лестничную площадку, закурил сигарету и стал размышлять. Докурив сигарету до половины, я наконец понял...
Я понял, что все это мне больше не нужно. Я затушил ту гадость, которая дымилась в моей руке, не докурив до конца. Посмотрел на "бычок" последней в моей жизни сигареты и ушел. Без волнения, без эмоций, без посторонних мыслей. Как будто я и не собирался бросать.
С тех пор, мне никогда не хотелось курить.
Примерно через неделю, во время очередной пробежки я вдруг заметил, что мне гораздо легче дышать. От этого стало на столько радостно, что я заулыбался во весь рот. Это оказалось таким приятным чувством, что душа начала петь и ликовать. Оставшуюся часть дистанции я бежал едва сдерживая себя, чтобы не подпрыгивать.
Представь себе, что ты сидишь в темном, дымном, тесном ящике очень долгое время. И вот вдруг ящик просто исчез, и ты оказываешься на огромной, залитой солнечным светом, цветочной поляне. Ветер дует тебе в лицо, ты слышишь запах травы, пение птиц. Затекшие в тесном пространстве руки и ноги все еще болят, но теперь уже это приятная боль. Тебе хочется скакать и бегать. Легким все еще больно дышать, но ты вдыхаешь полной грудью и эта боль тоже стала приятной.
Вот так я описываю свое состояние через неделю после того, как окончательно принял решение бросить курить.
И тогда я понял, что в этот раз я невообразимо легко отказался от пагубной привычки.
Каков итог?
Конечно же, осознание этой истины и принятие решения, не были спонтанными. Это была упорная и кропотливая работа над собой. Прежде чем понять, я шел через страдания и трудности. Любой курильщик, который пытался бросать, меня поймет.
В конце концов оказалось, что можно было и вовсе не страдать. Достаточно было осознать и отказаться, как если бы вы отказались от ложки рыбьего жира.
Справедливости ради, стоит сказать, что ложка рыбьего жира сильно полезнее чем сигарета, а вкус по-своему неприятен в обоих случаях.
О, если бы мне кто то раньше показал этот путь. Теперь-то я знаю верную, надежную дорогу и готов проводить в каждого человека лично.
Я не врач и не психолог, но я до экспертного уровня разобрался в своей проблеме. Я смог сделать то, что многим кажется невозможным. В серии статей я буду делиться этим опытом с окружающими. У меня составлен план написания и выхода материала. Подобные работы будут регулярно публиковаться на страницах Яндекс Дзена.
Читая текст в этом месте, ты подтверждаешь, что мой труд не был напрасен.
Давай сделаем это дело общим!?
Вноси свой вклад, нажимая кнопку "нравится" и оставляя свои мысли по теме в комментариях. Поделись этой статьей с друзьями и знакомыми, а так же подпишись на канал, чтобы не пропустить выход новой статьи.
Ну а я приступаю к подготовке следующей части, в которой расскажу тебе, что из себя представляет никотиновая зависимость на самом деле, а так же как бросить курить:
- Мгновенно
- Эффективно даже для заядлых курильщиков
- Без сильных мук отвыкания
- Без напряжения силы воли
- Без шоковой терапии
- Без вспомогательных средств и хитроумных уловок
- Без набора лишнего веса
- Навсегда