Немного личной магии или как защитить себя от негативного воздействия

Наверняка многим в жизни приходилось сталкиваться с тяжелыми людьми, негативными высказываниями в свой адрес, неприятными разговорами. Ведь далеко не всегда нас окружает радужная, гармоничная обстановка. Вот бывает встретишь знакомого, который железной хваткой цепляется за Вас в качестве собеседника не с самыми приятными темами для разговора. Есть такие любители пожаловаться на жизнь, на здоровье со всеми подробностями, выжидая Ваших реакций. Хорошо, когда есть возможность не вступать в контакт, прекратить неприятный разговор. Если этот человек случайно встретился на улице, можно сослаться на занятость и прекратить беседу. А если нет такой возможности, например, очередь в поликлинику. А может  быть Вы мягкий и интеллигентный человек и испытываете неловкость, если нужно поставить на место такого "вампира". С этим, конечно, нужно работать, укреплять свои границы и учиться противостоять. А пока, для психологического облегчения при вынужденных неприятных контактах, хочу предложить несколько техник мысленной психологической защиты.

1. Если разговор уже в самом разгаре и деваться некуда, и Вы физически уже начали чувствовать не самое приятное воздействие собеседника, который со смаком, подробностями и театральными эмоциями рассказывает о своих болячках или проблемах, мысленно произнесите фразу: "Тебе твоё, мне моё". Вы мысленно не принимаете весь тот негатив, который на Вас пытаются переложить. Можно повторять это про себя пока не почувствуете себя легче. А заодно и концентрацию внимания снизите с тем "собеседника".

2. Если Вам приходится общаться с большим количеством народа, это может сильно утомлять. Люди приходят в разных состояниях, настроениях. Волей не волей мы считываем это и можем неосознанно "подключиться" к их эмоциональным процессам. Здесь может помочь техника визуализации. Мысленно представьте, что между Вами и собеседником протекает ручей, не глубокий, прохладный. Таким образом Вы мысленно выстроите границу, через которую негативным вещам "не переплыть", всё вода смоет.

3. Перед выходом из дома, когда Вам предстоит дорога, например, на работу или еще куда-нибудь, мысленно "наденьте" на себя зеркальный скафандр. Придумайте сами, какой он: плотный, мягкий, какой он прочности - главное, чтобы лично Вам было в нем комфортно. Представьте, что благодаря зеркальной поверхности всё, что на Вас направлено отражается обратно, не задевая Вас, тому, кто воздействовал. Это мысленная защита поможет от негативного воздействия, просто будете вспоминать, что Вы "в домике".

Это только некоторые варианты психологических защит, которые можно использовать. Возможно они покажутся наивными, какой-то детской забавой. Но, в конечном итоге, важно то, во что верит сам человек. И если Вы поверите, что это работает, то так оно и будет. По такому же принципу работает вера в талисманы, приметы и проч. Проверено личным опытом. Немного личной магии в жизни -  почему бы и нет.

Буду рада, если статья окажется полезно и благодарна, если Вы поделитесь своими способами выстраивания мысленных психологических защит.