Уважаемые Читательницы! Сегодня, 03.12.19 мы начинаем приводить в порядок свои дела и планировать свой декабрь так, что-бы ничего не забыть и войти в Новый, 2020 год с новой полезной стойкой привычкой. Сегодня самый важный день Марафона - день планирования и рутин. Что такое рутина? Это последовательность действий, которые выполняются автоматически. Сегодня продумайте свою утреннюю и вечернюю рутину. Мои выглядят так:
Утренняя рутина
- 06.00 Подъем
- 06.00-06.15 Водичка с соком лимона, проверить почту
- 06.15-06.30 Собрать ланч-бокс на работу
- 06.30-07.00 Зарядка, душ
- 07.00-07.20 Завтрак. Планирование, работа с ежедневником.
- 07.20-07.30 Проверить сумку, одеться
- 07.30 Выход на работу
Но утренняя рутина не работает без вечерней. Моя вечерняя рутина:
- 22.30-23.00 Подготовить одежду и сумку на завтра
- 23.00-23.15 Помыть в санузле на 3 этаже
в понедельник - ванну и раковину
во вторник - унитаз
в среду - биде
в четверг - зеркало
в пятницу - входная дверь и стиралка
в субботу - стены, полы (у меня большой санузел, 12 кв.м светлый - требует внимания постоянно)
3. 23.15-23.45 - заготовки для завтрака, ланч-бокса на завтра, помыть посуду, плиту, раковину
4. 23.45 - 24.00 Душ, косметические процедуры
У Вас это может выглядеть по другому. Пробуйте, корректируйте под себя. Обычно, окончательный вариант выстраивается за 3-4 дня. Вечерняя рутина "делает" Ваше утро, а утренняя - весь день. Это первые "психологические крючки", которые позволят держать под контролем в дальнейшем Вашу жизнь и выстраивать траекторию ее событийности. Завтра выстраиваем "карту" декабря по векторам. До втречи. Удачи!