Каждому из нас нужна любовь. И здесь неважен твой возраст, пол и гендерная принадлежность. Постоянные отношения с ценными и важными людьми является одним из базовых механизмов выживания в нашем современном мире. И конечно, потребность в близости зарождается в самом детстве, и то, на сколько эта потребность у нас была реализована напрямую зависит от того были ли у нас эмоционально-тёплые отношения с родителями, а особенно с мамой. Обнимала ли она нас, выслушивала, давала ли эмоциональную поддержку, чувствовали ли мы себя в безопасности рядом с ней.
В #Эаtherapy есть классное мнение, что то, на сколько мы являемся эмоционально тёплыми сами к себе (умеем ли мы прощать себе свои слабости, понимать, что любой может совершить ошибку, слышим ли мы себя, знаем ли что нам нравится, что нет, что мнение и позиция может меняться), тем более мягкими мы будем по отношению к другому человеку. Тем более эмоционально-тёплыми мы будем с ним.
Внутренняя жесткость и критичное отношение к себе даёт внешнюю жесткость по отношению к другим. И это первое, что нужно в себе отслеживать, если вы хотите изменить и наполнить тёплом ваши отношения.
Второй момент - это способн#Эаtherapy огу/встрече. Если в детстве у нас не было того человека, с которым мы чувствовали себя в безопасности и который спрашивал у нас: как ты себя чувствуешь? Как ты сегодня? Что происходит в твоей жизни? и искренне интересовался нами самими, то нам так же трудно давать это обращение другому.
Привязанность возникает тогда, когда
1) ты чувствуешь себя безопасно с другим, тебе он нравится, ты чувствуешь его принятие
2) этот человек даёт тебе обращение. Слушает тебя, разговаривает с тобой О Тебе ( а не о себе), и при этом ты тоже слушаешь Его и разговариваешь с Ним о Нем (а не о себе)
Помни, что хорошие отношения не возникают сразу. Они формируются благодаря тому, что ты обращаешь на них внимание, уделяешь им время и не боишься близости.
А Для лучшего понимания предлагаю упражнение:
1) в течение недели отслеживай, как ты вступаешь в диалог и как ты разговариваешь с другим. О нем? О себе? Ты слушаешь его?
2) отслеживай чувства. Как тебе с другим? Что ты чувствуешь?
