Если у вас внезапное желание обладать какими-либо благами стирает из памяти собственные цели, сбивает внутренние ориентиры, становится сродни наваждению – вы пленник зависти.
Бессонница, раздражение, напряжение мышц, повышенное давление, отечность, лишний вес, изжога – неполный «букет удовольствий» хронического стресса, к которому в итоге она приведет.
Череда упомянутых неприятностей выборочно или полным списком сначала наваливается на человечество, а впоследствии «одаривает» его представителей десятками болячек от кожного зуда и панических атак, до гипертонии и болезней сердца и проч.
Безусловно, результатом нервного перенапряжения (механизмом предстоящих болезней) становятся самые разные факторы (шестеренки) – это и недопонимание в семье, и конфликты на работе, и одиночество, и сотни иных трагедий разного рода происхождения.
И для того, чтобы научиться управлять эмоциями, необходимо понимать и анализировать причины стресса разделив его на составляющие. Здесь уместнее всего провести аналогию с часовым механизмом: устройство стройно не заработает, если не отладить каждую его шестеренку по отдельности.
ВСТРЕЧАЕМ «ЖАБУ»
«Хороший товарищ по работе пришел ко мне в гости, едва переступил порог, как напрягся, занервничал и убежал без объяснений. Позже, он искренне раскаялся: «Я всю жизнь борюсь с собственной завистью, вот зашел к тебе, увидел твои новые ботинки и всё... Пульс в висках, дыхание сбило, сознание заволокло и выбило напрочь цель прихода…» - Сергей К., 32 года
Люди умудряются завидовать чему угодно. Предметом зависти становятся чужой успех, счастье, материальные достижения, внешность, а нередко и примитивные элементы обвеса: обувь, одежда, побрякушки и т.п.
Случается, что женщины в желании пополнить гардероб модной шубкой, держат своих детей на полуголодном пайке, а мужчины воплощая мечты об автомашине, трудом изводят себя до больничной койки, или вообще, страсть к вожделенному предмету толкает на преступление.
А МЕЖДУ ПРОЧИМ..
Зависть – порок, которому подвержен, исключительно гомо сапиенс. Сытый зверь не станет подвергать себя напрасной опасности.
Зависть является не только одной из причин хронического стресса, но и отключает человека от поиска собственного источника наслаждений, превращает его в заложника навязанных стремлений и целей.
В зоомире чужое просторное жилье или богатые пищевые запасы становятся привлекательными только в случае полного отсутствия подобных благ у самого животного. И совсем абсурдна ситуация чтобы звери конфликтовали из-за необыкновенного лоска шкурки (читай привлекательной внешности) или достижений самца-добытчика.
Правда случается, что животные могут жульничать, но по факту развязки событий (кровавой расправы с соперником в этом случае вы не увидите) выясняется, что за этим кроется невинная потребность в развлечении, игре.
ИНГРЕДИЕНТЫ ЗАВИСТИ
Итак, жизнь в согласии с основами внутренней гармонии у представителей фауны укладывается всего в три условия: сытый желудок, тепло и чувство безопасности.
Заметьте, состояние стресса животным знакомо тоже, но только в его полезном, естественном и эпизодическом варианте.
Адреналин (гормон страха) и норадреналин (отвечает за ярость) помогают предотвратить угрозу для жизни всем живым организмам на планете.
Серотонин (гормон счастья и спокойствия) и дофамин (позволяет испытывать удовольствие) толкает, к примеру, медведя лезть к пчелам в улей за медом. Но это происходит лишь от того что мишки не приспособлены к овладению азов пчеловодства и, поэтому, не могут освоить собственную пасеку.
Адреналин, норадреналин, серотонин и дофамин - именно эти четыре гормона участвуют в производстве зависти.
ФАБРИКА ПОРОКА
Чтобы понять, как и на фоне чего развивается выбранный стрессоэлемент (зависть) заглянем в таблицу :
Дофамин Отвечает за получение удовольствия. Координирует режим дня: время на сон и бодрствование. Регулирует активную деятельность, улучшает показатели памяти, мышления, логики и сообразительности.
Серотонин Гормон счастья и спокойствия. Создает благоприятную обстановку, способствует хорошему сну и самочувствию, улучшает психоэмоциональное восприятие. Положительно влияет на репродуктивную функцию. Помогает снять боль и усталость.
Адреналин Проявляется в эмоционально сложных ситуациях, обеспечивая человека резервной энергией для выполнения критических задач. Работает как дополнительная сила в организме. Адреналину сопутствуют чувство страха и злости.
Норадреналин Гормон ярости. В случае опасности снабжает организм реакцией, увеличивает агрессивность, усиливает чувство ужаса и ненависти.
(Извините, таблица в Дзене у меня не выходит:)). Давайте будем считать таблицей, то что получилось)
В некоторых случаях, к этому списку присоединяется кортизол. Он вырабатывается, когда мы ощущаем угрозу или внешнее давление и молниеносно предопределяет реакцию «бей или беги».
В случае Сергея К., возможно, именно кортизол обратил его приятеля в бегство (сквозь зависть к ботинкам просочилась угроза, к примеру, осуждения: признаться в истинной причине перемены настроения нужна смелость)
Еще один гормон эндорфин, который обязан готовить организм к формированию стабильного положительного эмоционального фона, в случае неуправляемой зависти бессилен.
Очень простая схема
Предмет вожделения зарождается известными органами чувств -
- увидели (затмили разум переливы кольца);
- услышали (влюбился в байк из-за моторного рева);
- потрогали (получили удовольствие от прикосновения к нежному меху);
- попробовали (откушали голубого тунца),
- ощутили аромат (вдохнули шлейф изысканных духов) и …
… и собственная цель жизни безвозвратно зарылась на задворках сознания.
1. Всего лишь получен новый сигнал удовольствия, а гормон дофамин запустил процесс зависти. С этого дня подчиненные дофамину память и мышление сосредоточены на объекте вожделения.
2. На время пока предмет зависти отвернул сознание от ранее нами избранных ориентиров, мы вдруг превращаемся в глубоко несчастных людей, и из жизни исчезает привычное спокойствие, мучает бессонница. Смотрим таблицу - это принимает эстафету гормон серотонин.
3. Пытаясь вернуть себе ощущение безмятежного существования и счастья человек может достичь желаемое, терроризируя слезами, уговорами, скандалами близких. В этом случае идти на разные хитрости, усиливая логику и сообразительность, помогает дофамин.
4. Если человек привык всего добиваться сам, тогда на пути к достижению цели скоро к нему присоединится адреналин, и вкупе со страхами и злостью разбудит резервные силы организма. Быть может это вовсе неплохо, если исключены попытки «идти по головам».
5. Но если в слепой одержимости обладания в ответ на преграды норадреналин расшевелит неистовый гнев, неуправляемое бешенство или ярость, то исцеляться от стресса, возможно, придется в тюрьме.
Совет: как вырвать себя или близких из плена зависти стоит поразмыслить самим. Любое самостоятельное рассуждение на эту тему поможет разобраться глубже, а я с удовольствием помогу в этом. До встречи в комментариях.
Отвечу каждому Анна Гурия
Фотосопровождение статьи обеспечено