Многие люди предпочитают отдыхать на полную катушку. И, как нам кажется, без алкоголя трудно полностью расслабиться. А если вы еще находитесь в отеле с системой "все включено", то преодолеть соблазн пропустить стаканчик-другой практически невозможно. Но чем опасно чрезмерное употребление спиртных напитков в отпуске? Расскажем в нашей статье.
Проблемы с кожей
В Германии исследователи выяснили, что кожа быстрее сгорает на солнце, если человек употребляет алкоголь.
Ученые полагают, что это связано с пигментом каротиноидом, который помогает снижать уровень воздействия вредоносных ультрафиолетовых лучей. Алкоголь способствует снижению уровня каротиноидов в организме, из-за чего кожа становится более уязвимой. Как следствие, человек быстрее обгорает.
Солнечный удар
Алкоголь может спровоцировать тепловой удар. В жаркую погоду организм охлаждает себя за счет потоотделения, но спиртное нарушает этот процесс. Большая часть жидкости начинает выводиться через мочу, а на выделение пота ее не хватает. Человек начинает страдать от обезвоживания.
Также в состоянии алкогольного опьянения сложно бывает понять от чего именно вам плохо. Может показаться, что у вас кружится голова от горячительных напитков, а на самом деле вы получили солнечный удар.
Жажда
Этот пункт тесно связан с предыдущим. В жаркую погоду иногда очень хочется выпить холодного пива. Но вспомните, как часто после этого вы бегаете в туалет. Снова происходит процесс обезвоживания организма. После спиртных напитков пить хочется еще больше.
Отравление коктейлями
Нам кажется, что если мы пьем разбавленные коктейли, в которых есть соки и сиропы, а вкус спирта почти не чувствуется, то последствия будут куда легче, чем если мы будем пить, например, водку. На самом деле, организму гораздо сложнее перерабатывать все составляющие данного напитка, и интоксикация будет сильнее. Куда легче будут последствия от употребления чистого алкоголя. Кроме того, коктейли пьются очень легко и с ними можно переборщить.
Снижение иммунитета
От одной бурной ночи с большим количеством выпивки организм будет страдать еще минимум сутки. В это время у человека очень сильно снижается иммунитет. В чужой стране с непривычным климатом, напитками, фруктами и едой ослабленный организм может дать сбой. В итоге отпуск может закончиться лечением инфекционных заболеваний.
Смазанные воспоминания
Какой смысл посещать новую страну, если вы ничего о ней не помните? Напиться можно и на даче, выезжать за пределы родины для этого не обязательно. Если вы решили посетить незнакомое место, то возвращайтесь из него с новыми впечатлениями и эмоциями.
Если получилось так, что вы все же перебрали с горячительными напитками в отпуске, то постарайтесь следовать следующим правилам:
- сейчас вода - это ваш лучший друг. Она будет способствовать выведению токсинов из организма;
- если есть сорбенты, используйте их. Они помогут облегчить ваши муки;
- дышите свежим воздухом;
- контрастный душ поможет взбодриться, главное, чтобы он не был очень резким;
- кроме воды можно употреблять кисломолочные напитки. Бактерии, содержащиеся в них, помогают запускать обменные процессы. Похмельный синдром пройдет быстрее.
А вот чего делать не стоит:
- сейчас у вас очень ослаблена пищеварительная система, поэтому не грузите свой желудок тяжелой едой;
- не похмеляйтесь! станет только хуже;
- резкие перепады температур вредны. Не стоит, перегревшись на солнце, прыгать в холодное море или бассейн;
- лучше сегодня не пить кофе. Он может поспособствовать повышению давления, а это вам сейчас ни к чему.
Лучше вообще не употреблять спиртное в отпуске. Получить удовольствие от отдыха можно и другими способами.
*Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Ставь палец вверх и подписывайся на канал! Будет больше полезной информации!
Читайте также:
Обыденные вещи, которые не стоит убирать в ручную кладь
С 2020 года туристы смогут посещать Международную космическую станцию
Члены экипажа могут начать усмирять авиадебоширов электрошокерами