Не едите соленого и никогда не страдали от лишнего веса, значит у вас никогда не будет высокого давления. Так думаете? А вот и нет. Это миф. Многие факторы, которые связывали с риском повышенного давления ученые сегодня опровергают.
Высокое артериальное давление сегодня называют тихим убийцей. Это заболевание, при котором давление в сосудах выше установленной нормы. Вот пят развенчанных учеными мифов о гипертонии.
Я не ем соленого и не солю пищу
Да, лишняя соль вредна для организма в целом. С высоким натрием связано не только давление. Но если вы не солите пищу, это совсем не означает, что вы не потребляете натрия больше, чем положено по норме. Употребление соли повышает уровень натрия, что нарушает баланс воды в организме, заставляя его удерживать больше воды, что приводит к повышению кровяного давления. К сожалению, поваренная соль не единственный виновник поскольку натрий можно найти во многих готовых продуктах, где он выступает как консервант. Мясные полуфабрикаты, колбасы, даже хлеб являются повышенными источниками соли.
В моем роду у всех высокое давление, значит и у меня оно будет
Да, гипертонию относят к наследственным заболеваниям. Но это не означает, что вам также суждено столкнуться с этой болезнью. Ее можно предупредить, ведя здоровый образ жизни.
У меня нет лишнего веса и я не курю
Лишний вес и курение относятся к факторам, повышающим риск развития гипертонии. Возможно, в тяжелой форме у вас не будет гипертонии. Но в условиях сильного стресса, постоянной тревоги и напряжения давление может повышаться. Если после нормализации нервного состояния давление остается высоким, то следует обратиться к врачу.
Я не чувствую симптомов гипертонии, поэтому нет повода для беспокойства
Гипертонию недаром называю тихим убийцей. Высокое давление часто протекает без симптомов. Если игнорировать свое кровяное давление и ждать других симптомов, то в определенный момент есть риск инсульта.
Высокое кровяное давление соответствует частоте сердечных сокращений
Высокое кровяное давление не одно и то же, что повышенная частота сердцебиения. Нерегулярное сердцебиение или учащенный пульс не говорят о том, что у вас есть гипертония. Повышенная частота сердечных сокращений не вызывает повышение артериального давления. Количество ударов пульса может увеличиваться, например, после физических занятий, бега. А давление при этом оставаться в норме. Тем, кто страдает гипертонией, перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Что еще почитать:
Повседневные привычки, которые могут вызвать повышение артериального давления
Шесть советов как снизить риск гипертонии
Удивительный способ избежать риска высокого давления и совершенно бесплатный
Аневризма головного мозга - что это такое и чем она опасна
ТОП-10 продуктов, которые помогут сохранить ваши сосуды от холестерина и уберечь от атеросклероза