Доброго дня от канала Рецепт молодости🥦
Все мы знаем, что мужчин от женщин отличает всего один гормон-#тестостерон. Только благодаря ему у мужчин формируются такие показатели, как сила, мышечная масса, вторичные половые признаки и сексуальная активность. Мужской половой гормон отличается от женского всего одним атомом водорода. Именно поэтому он так неустойчив и легко может "трансформироваться" в женский гормон-эстроген.
Есть несколько признаков, по которым можно понять, что тестостерон у мужчины понижен.
💪 Когда тестостерон в норме, он контролирует объем жировой прослойки. Поэтому здоровые мужчины не склоны к ожирению. Не игнорируйте тот факт, что ваша мышечная масса начинает уменьшаться, а живот расти.
💪Здоровый мужчина-амбициозный мужчина. Если вы лежите на диване и не хотите ничего делать, у вас появилась апатия, нет целей и стремлений, значит появились проблемы с выработкой тестостерона.
💪Пониженное либидо. Самый очевидный и всем известный фактор низкого уровня тестостерона- снижение сексуального аппетита.
Качество спермы в 20 лет и 60 различаются очень сильно. И на это влияет много факторов-от головы и нервов, до влияния окружающей среды.
Понятия здорового образа жизни и физической активности- это не просто слова. Когда тебе 20, кажется, что ты можешь впихнуть в себя любую гадость, но пройдет десяток-другой лет и на нас свалятся все эксперименты юношества. И только тогда мы начинаем понимать, что жизнь не бесконечна. Мужчине дан спермотагеный эпителий один и на всю жизнь и его надо беречь.
🍺Алкоголь- универсальный транквилизатор и в современном мире может сыграть положительную роль, избавляя человека от хронических стрессов. В малых количествах, хороший алкоголь, действительно, не нанесет вреда и поможет снять напряжение. Но, мы говорим о 40 миллиграммов, при условии, что вы на этом остановитесь. Потребляя алкоголь в больших количествах вы вредите своему организму нарушая эрекцию и эякуляцию. У всех хронических алкоголиков нарушена функция яичек. Доказано, что на фоне интоксикации нарушается сперматогенез и снижается выработка тестостерона.
💤Недостаток сна и нервы. Хронические депрессии и стресс могут и вовсе свести на нет возбуждающие действия тестостерона. И даже привести к эректильной дисфункции.
Продукты.
☕ Кофе. Вместе с кофеином, который способен связывать тестостерон, в организм попадают компоненты исходного продукта, они провоцируют выработку экстрагентов (женских гормонов). 20% при варке натурального молотого кофе и 50% от растворимого. Поэтому, мужчинам для поддержания нормальной половой активности, советуют снизить потребление кофе, а растворимый лучше совсем исключить.
Также на снижение тестостерона может повлиять чрезмерное употребление соевых продуктов, жирного молока, выпечки.
В мире много соблазнов и зачастую они несут вред нашему здоровью. Это проявляется не сразу, поэтому нам кажется, что ничего плохого с нашим организмом не происходит. Но рано или поздно, все что мы копим в себе выйдет наружу в виде проблем со здоровьем и заболеваний. Заботьтесь о своем теле, знайте меру во всем и старайтесь придерживаться здорового образа жизни.
Вам также может быть полезна наша статья: Какие болезни лишают мужчину удовольствия?
Радуйте себя и свое тело ❤️
Поддержите канал, жмите 👍 и подписывайтесь на рецепт молодости!
До встречи!