Все знают о преимуществах воды, в том числе выведение токсинов, увлажнение органов, транспортировка минералов в клетки, поддержка метаболических процессов. Поэтому мы рекомендуем пить от 2 до 2,5 литров воды в день.
Во-первых, когда вы пьете только воду, вы не потребляете калории. Когда вы пьете воду до полудня или вечера, ваш желудок наполняется, и вы чувствуете себя менее голодным. Однако это не повод худеть.
Что происходит в нашем организме, когда мы пьем холодную воду во время еды?
Когда вода поступает в организм и кишечник поглощает ее, она быстро превращается в жировую ткань, что означает, что потребление пищи превращается в жир, который поступает непосредственно в артерии. Это повышает уровень холестерина в крови и создает предпосылки для развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезно ли пить воду до или после еды?
Мы рекомендуем пить воду после еды, так как это защитит стенки желудка. Хорошо убедиться, что вода комнатной температуры, даже теплая.
Холодная вода повышает кислотность организма, что затрудняет процесс пищеварения.