Современные дети давно уже впали в зависимость от телевизоров, телефонов и компьютеров. Они проводят большую часть дня в интернете, общаясь с друзьями и играя в различные виртуальные игры.
В этом может и нет ничего плохого, но такая зависимость снижает двигательную активность ребёнка до минимума, что может привести к ожирению и прочим проблемам. Кроме того, от этого же может развиться и излишняя худоба. Заставить ребёнка отказаться от мультиков и компьютерных игр очень сложно, поэтому занятия спортом должны быть не менее увлекательными. Для этого стоит приобрести фитбол.
Польза занятий на фитболе
Занятия на фитболе могут заменить ребёнку традиционные виды спорта. В возрасте 10-12 лет растущий организм плохо реагирует на сильные физические нагрузки. Может дойти до того, что рост организма сильно замедлится. При этом фитбол не противопоказан ни одному ребёнку и приносит пользу растущему организму. Тем детям, которые страдают от проблем с позвоночником, обязательно нужно заниматься на фитболе, чтобы минимизировать проблему.
Чему способствуют занятия на фитболе?
После занятий на фитболе кровообращение в организме ребёнка заметно улучшится, это поспособствует укреплению всех важнейших внутренних органов ребёнка. Также это улучшит работу сердца. При балансировании на фитболе ребёнок развивает свой вестибулярный аппарат. В дальнейшем это может помочь при других занятиях, таких как гимнастика, танцы или паркур. Во время прыжков на фитболе ребёнок развивает свои мышцы, при этом их силовые показатели улучшаются. То же самое можно сказать и об эластичности. Другим способом развития мышц являются занятия тяжёлой атлетикой, но они же могут и износить мышцы, а также сильно замедлить рост организма. Если ребёнок гиперактивен, то занятия на фитболе помогут высвободить ему лишнюю энергию. Фитбол поможет предотвратить появление проблем позвоночника, а также сформировать правильную осанку. Фитбол будет полезен не только дошкольникам, но и даже старшеклассникам.
Как выбрать фитбол?
Когда речь заходит о выборе фитбола, следует отдать предпочтение известным брендам и производителям. Дешёвые фитболы точно смогут выдержать вес ребёнка, но при этом они должны выдерживать и взрослого человека, но в случае с дешёвыми мячами, это уже спорный вопрос. Кроме того, дешёвый фитбол может быть изготовлен из некачественной резины, окрашенной дешёвыми красками. Такой мяч может вызвать отравление организма токсичными веществами или спровоцировать появление сильных аллергических реакций.
Именно поэтому лучше купить дорогой фитбол известного бренда и заниматься на нём в удовольствие, чем потратить поменьше денег и рисковать здоровьем собственного ребёнка.
Материалы по теме:
Выбор спортивной секции для ребенка - как определиться?
Беременность – спорту не помеха
Понравился материал? Ставьте "палец вверх" и подпишитесь на канал - это очень поможет развитию нашего проекта.
С уважением, автор канала Спорт и Жизнь Елена Андреева