В который раз убеждаюсь, что тема ведения дневника вечная, повторяется из года в год! Через четыре недели каждый человек начнет жизнь как бы заново, выбирая "себе спутника" жизни на следующий год.
Но мало выбрать "навороченный методами" ежедневник, куда важнее, чтобы он вошел в привычку, стал инструментом работы над собой, а не над текстом и заметками, чем часто грешат разного рода "рекомендательные сервисы". Одну из таких рекомендаций "вести дневник" мы сейчас и разнесем.
5 ПРАВИЛ ВЕСТИ ДНЕВНИК
Первое, что сразу бросилось в глаза, это ПЯТЬ! Видимо акцент сделан на читателях с ограниченными когнитивными способностями, а делать ТРИ ПРАВИЛА, видимо побоялись, что читатель посчитает это не серьезным.
В системе управления временем, которая представлена в матрице 3х3 собраны главные моменты, которые дают 99% эффекта. Остальное - это разговоры, чтобы можно было продать то, что и так принадлежит вам.
Начинаем разбирать "советы бывалых" с вступления:
Отслеживание и анализ поведенческих, психических и физических данных позволяет нам видеть закономерности, выявлять проблемы и сильные стороны и вносить эффективные изменения в нашу жизнь. Это здорово!
Непереводимый фольклор умных мыслей и позитива встречает читателя.
Представьте, что вы можете легко получить доступ ко всем вашим прошлым блестящим идеям, мыслям и выводам — которые теперь либо забыты, либо затерялись в старом потрепанном блокноте, — и использовать их, чтобы принимать более правильные решения. Да, наверное, вы не сможете собрать данные из прошлого, но сегодня можно начать собирать данные на будущее.
Собственно собирать идеи на будущее - это не совсем ежедневник, а скорее скетч-бук, где можно нарисовать, записать идею, набросать план или даже карту мышления... Собственно отсутствие линий и даты приветствуется, так как это творческий инструмент. И как вы понимаете скетч-бук это важно, но ни что не заменит маленького блокнота за 20 р. куда можно вписать понравившуюся фразу, записать мысль или свои ощущения.
Что касается формата записи, то лично я использую несколько шаблонов, как бы они помогают развернуть и представить мысль в нужном свете.
И как можно все свести к пяти пунктам и линейному и изложению?
Но читаем "классику" жанра дальше:
Почему мы помним, отслеживаем и изучаем что-то? Потому что хотим расти. Расти — значит становиться лучшей версией себя каждый день, а учиться — значит предоставлять своему будущему «я» ценные данные, на основании которых можно принимать правильные решения.
Поэтому я придумала систему, как это сделать. Я называю ее «Дневник из 5 пунктов», и состоит она в том, что каждый вечер я записываю пять кратких ответов на следующий вопрос:
Собственно все книги по саморазвитию (а одна прямо так и называется) кричат о том, чтобы вы становились лучше и лучше!! "Будь лучшей версии себя!" - чем не повод купить новый "ежежежельник" и начать новую жизнь до следующего понедельника и выхода следующего бестселлера.
На мой взгляд важно следующее:
1. Еженедельник/ежедневник - должен быть, так как время - это важный ресурс, который легко упустить из виду. Гуру советуют еженедельник, так видна перспектива, а ежедневник превращает вас в летописца.
2. Степень крутизны (молескин) или навороченности (Agile) не играют большой роли, работают привычки и наработанные приемы. Одним нравится рисовать, другим составлять списки или карты мышления. Делайте как удобно, но пробуйте чередовать форматы (по дням или неделям), для того, чтобы почувствовать разницу.
3. Когда вести: утром или вечером? Как часто пересматривать, проводить оценку работы или анализ ошибок? Однозначного ответа нет, но есть момент связанный с эффективностью: список дел и его выполнение - это ваша действенность! Полученный в итоге измеримый результат - результативность. А вот для оценки эффекта необходимо время и внимание к изменениям.
При этом имейте ввиду, что у любой работы два результата:
1-й - это то, что остается после того, как вы прекратили действовать.
2-й - это то, как вы изменились, чему научились, кем стали.
Есть в ежедневнике одна головная боль, что в него писать и как расставлять приоритеты. Советы от разных диванных гуру звучат из каждого утюга. И ясности они вносят лишь до того момента, когда надо приступать к действию. Но звучат рекомендации убедительно.
Суть здесь в том, чтобы расставлять приоритеты и выбирать только то, что важно. Расстановка приоритетов сама по себе дает преимущество: это заставляет вас напрягать мысли, выбирать и осознавать, что действительно важно для вас.
Браво! Выбирайте то, что важно. Если и говорить по существу, то какие могут быть проблемы расставить приоритеты А, Б, В. (про "Г" можно забыть). И сколько на эту тему написано и "Кванранты Франклина" и "Метод трех гвоздей", но проблемы с приоритетами остаются. Основная трудность в понимании и реализации приоритетов. И поэтому вам всего лишь надо определиться с вашим пониманием приоритета и придерживаться этого принципа в действии.
Что можно записывать в дневник?
«Что мне записать про сегодняшний день, чтобы получить пользу в будущем?» Каким образом информация, которую вы записываете, может принести пользу вашему будущему «я»?
Что-ж, приемы продажи добрались до ежедневников. И вам обязательно продадут идею "светлого будущего" или "лучшей версии себя". Главное в ежедневнике - это второй уровень записей/исправлений/оценок/выводов.
Но об этом в следующий раз...