Каштаны натуральные полезные
Наконец наступила зима, погода изменилась, воздух стал намного холоднее в этот период, среди самых известных нам фруктов есть каштаны, которые хорошо поесть, чувство аромата как сущности приводит нас к легким ощущениям сладости.
Вот многие из преимуществ каштанов: они богатых углеводами, крахмалом, калием, магнием, кальцием, белками, минеральными солями, клетчаткой и фолиевой кислотой, очень важны для беременных, они снижают уровень холестерина.
Может быть приготовлены с экстрактом каштана отвар для массажа ног, чтобы тонизировать кожу и стимулировать кровообращение и обмен веществ, давая организму приятные ощущения всем телом. Каштан - это плод каштанового дерева, а каштан конского каштана - это семя, их форма меняется, плод происходит из женских цветов, заключенных в своего рода купол, превращающийся в ежа, каштан - источник великих свойств, важных для костей, для кровообращения, являются очень ценными плодами для нашего здоровья, на самом деле они присутствуют в очень крепкой коричневой коже, где есть мякоть, которая богата питательными качествами, из мякоти также можно извлечь муку из каштан, который можно использовать для некоторых блюд. Употребление в пищу каштанов может быть абсолютно естественным средством, на самом деле оно полезно в случаях потери аппетита и очень полезно для тех, кто занимается спортом или выполняет тяжелую и утомительную работу.
Это средство также для преодоления кашля и дезинфекции дыхательных путей. Фрукт, который содержит железо, которое полезно для страдающих анемией. Еда, которая всегда должна присутствовать на наших столах, особенно когда вы чувствуете усталость и во время сильного стресса.
Пищевая ценность каштанов
Количество на 100 граммКалории213углеводы45,54 гВитамин а28 МЕГрасси2,26 гПищевые волокна8,1 гмагний32 мгНасыщенные жирные кислоты0,425 гсахар1,7 гВитамин В60,376 мгПолиненасыщенные жирные кислоты0,894 гбелка2,42 гкалий518 мгМононенасыщенные жирные кислоты0,78 гВитамин с43 мгжелезо1,01 мгхолестерин0 мгфутбол27 мгнатрий3 мгвода48,65 гфосфор93 мгцинк0,52 мгмедь0,447 мгмарганец0,952 мгВитамин В10,238 мгВитамин В20,168 мгВитамин В31,179 мгВитамин В50,509 мг
Эти маленькие плоды можно найти в горных лесах, они очень насыщают, и они прежде всего, питательные вещества, богатые антиоксидантами, поэтому это особенно калорийный фрукт, они являются фундаментальными для благополучия нервной системы, они также восстанавливающие, они приносят организму энергетический заряд, будучи Богатыми минералами, на самом деле они полезны для детей и пожилых людей в случае гриппа, отличное средство в фазе выздоровления.
В следующей статье про каштаны мы расскажем Вам о том, какие у них есть противопоказания и как каштаны можно использовать на кухне.