Никогда не задумывались на тему того, что итальянцы потребляют огромное количество мучного? И это не стереотип, что в Италии все едят пасту и пиццу. Они действительно в обеденные перерывы ходят в небольшие кафе, чтобы отведать свежую пиццу. При этом заказывают огромные порции!
И девушки едят не меньше мужчин, но при этом большинство выглядят подтянуто и спортивно. Как так происходит? Все просто: единственное что нужно - это подойти к ближайшей набережной и ты увидишь толпу людей, которая занимается спортом, причём возраст может варьироваться от 10 лет до 70.
Многие с детства начинают увлекаться бегом, при этом в Риме беговые дорожки только в самом центре, а набережная совершенно не оборудована для бега, но это не мешает местным жителям совмещать пробежки с ездой на велосипеде.
При регулярных нагрузках итальянцы не только укрепляют своё здоровье, но и могут позволить себе съесть целую пиццу в обеденный перерыв и не переживать о том, что употребляемая пища отложится в жиры
Сравнивая с Москвой, то на набережной Парка Горького ты увидишь больше людей гуляющих, отдыхающих, но не занимающихся спортом и это печально. Единственный раз, когда люди в большом количестве выходят на пробежку - дни, когда проходят массовый марафоны и собирают огромное количество людей.
В Италии и в Европе занятие спортом - это образ жизни, не какое-то мероприятие для очередной фотографии в Инстаграм, а обыденность.
Мораль проста - ты можешь есть и мучное, и сладкое, что угодно, но старайся выделять минимум час на пробежки в неделю, тем более инфраструктуры для этого занятия не надо: надел кроссовки и побежал, но чтобы не убить колени , рекомендую посмотреть на сайте «https://www.mos.ru/news/item/58933073/» беговые дорожки. Удачи!