Старение лица неизбежно? А вот и нет. Наличие морщин и провисание кожи зависит, в том числе и от того, насколько хорош тонус мышц лица. А повлиять на него можно так же, как и в фитнесе, упражнениями. С данной целью разработан фейсбилдинг. Поговорим о том, что это такое и как его делать.
Свет мой зеркальце скажи
С возрастом лицо меняется в соответствии с типом внешности, однако есть схожие возрастные изменения.
В среднем возрасте появляются явные признаки старения в виде морщин, черты изменяются, овал «плывет», теряется упругость кожи, она истончается.
Старение в пожилом возрасте отображается четкими морщинами, тонкой кожей, ее сдутием и обвисанием. Черты становятся старческими.
Основной причиной старения лица выступает мышечная деформация мимических и жевательных мышц. В различных ситуациях их поведение индивидуально, что накладывает свой отпечаток времени на внешний вид.
Знание анатомии лицевых мышц позволяет работать с каждой группой мышц. В итоге оба вида мышц приобретают тонус, меняя к лучшему состояние кожного покрова лица.
Мышцы лица требуют прокачки
Те, кто занимаются спортом, знают, что для поддержания мышц в форме необходим труд и внимание к каждой из мышечных групп. Лицевые мышцы не являются исключением. Для этого разработана специальная методика фейсбилдинг, которой можно заниматься в домашних условиях. Она помогает подтянуть мышцы лица и шеи.
От тонуса мышц лица зависит появление морщин, обвисание кожи и другие последствия возрастных изменений. Уже к тридцатилетнему возрасту на лице образуются первые признаки старения кожного покрова. Предотвратить их образование или снизить степень выраженности старения помогает гимнастика для лица. Специально разработанный комплекс упражнений проработает мышцы, продлит молодость и красоту, сделает кожу эластичной и гибкой.
Популярная методика Кэрол Маджио
Фейсбилдинг от косметолога Кэрол Маджио дает такой результат, что пластика не потребуется. Эта уникальная гимнастика способна воздействовать почти на 60 мышц лица и шеи, поэтому по праву считается альтернативой многим кардинальным косметологическим мерам.
Занятия не отнимут много времени, всего четверть часа дважды или трижды в сутки. Необходимо соблюдать все нюансы выполнения. Вот пример нескольких упражнений.
Для поднятия линии бровей. Указательные пальцы обеих рук прикладываются ко лбу в зоне бровей, после чего те изо всех сил тянутся вверх. Пальцы при этом должны оставаться в зафиксированном положении. Напряжение должно быть максимальным и продолжительным. Повторить не менее 10 раз.
Для улучшения состояния глаз. Пальцы прикладываются к межбровной зоне над переносицей, а также фиксируются возле внешних уголков глаз. Нужно пытаться смотреть вверх и щурить глаза, а также при этом одновременно не давать мышце этого сделать, удерживая пальцами. Напрягать мышцы до тридцати секунд. Повторить не менее 10 раз.
Будьте молоды и красивы.