Все ли правильно обрабатывают стопы?
Думаю многие сталкиваются с проблемой сухих, растрескавшихся стоп, которые цепляются за колготки, носки, постель. Помимо неудобств, это ещё выглядит не эстетично, кто-то начинает стесняться, а кому-то даже больно ходить.
Причиной сухости и трещин могут быть: перестройка в организме, гормональный сбой, заболевания, а так же мы сами! Очень часто из-за не знаний, как правильно обрабатывать стопы, мы сами их портим!
Когда я спрашивала своих новых клиентов, как часто вы пилите стопы? Кто-то с гордостью отвечал, да почти каждый день, а толку ноль! Кто-то говорил, что раз в неделю! Кто-то, смущаясь, говорил, что месяц уже не трогала!
Давайте же разбираться, как это правильно делать и с каким интервалом?
Начнём с того, что клетки кожи обновляются каждые 3-4 недели! Не каждый день, не через день и даже не через неделю!
Очень прошу, не обрабатывайте стопы после их размачивания! Вот вы пошли в ванну, полежали там часик, набухают не только омертвевшие, но и живые клетки эпидермиса и когда вы пилите стопы, вам сложно определить границу и вы доходите и до живых клеток!
Почему же нельзя пилить стопы чаще одного раза в месяц?
Например, вы "трёте " пятки каждый день, ваша кожа стоп не успевает ещё обновится от последней обработки, а вы уже на следующий день повторяйте процедуру, затрагивая живые клетки. Тогда организм "включает" защитную функцию и начинает наращивать кожу на участках, где она нуждается в защите, она становится грубой, а из-за того, что мы опираемся всем своим весом на стопы, наша тонкая перепиленная кожица начинает лопаться, образуются трещины. Трещины вы снова убираете пилкой, что приводит к ещё большей грубости стоп, более глубоким трещинам и очень долгому их лечению!
Натоптыши, мазоли это так же защитная реакция организма, они появляются там где больше нагрузка, где не равномерно распределяется вес вашего тела, от неправильного положение стопы в обуви. Эта проблема решается, если носить индивидуальные стельки для равномерной нагрузки.
Правильная обработка стоп.
1.Нужно взять инструмент, это должна быть не "тёрка", а пилочка.
2. Перед процедурой, не нужно ноги долго держать в воде, достаточно только помыть.
3. Если есть грубые участки по ним проходим, грубой стороной пилки (80-150 грит), без нажима, легкими движениями (смотрите схему внизу). Визуально ставим точку и пилим сверху вниз к точке, еле нажимая. Пилкой водим только вниз, а не ТУДА-ОБРАТНО! Иначе у вас кожа встанет дыбом, а не будет гладкой!
4. По всей стопе, без нажима выполняем шлифовку мягкой стороной пилки, таким же образом, как на схеме. Пилим всегда в одном направлении!
5. После душа, на еще влажную стопу, наносим увлажняющий крем.
6. Частота процедуру 1 раз в месяц.