Найти тему
ЮвеналЬ

Три параметра, на которых "строится" всё здание здоровья.КАК их корректировать?

Оглавление
Фото https://vokrugsveta.ua
Фото https://vokrugsveta.ua

Без соблюдения каких ТРЁХ условий здоровья НЕ будет ? От чего зависит СОГЛАСОВАННОСТЬ обменных процессов организма ? Об этом и не только читайте здесь :

Приходится слышать много советов о том, как заботиться о своём здоровье. Если соблюдать хотя бы половину из них, получается, что жизнь превращается в сплошную заботу о здоровье : на всё остальное просто не хватит ни времени, ни сил.

А, между тем, достаточно поддерживать в норме 3 фундаментальных параметра, на которых стоит всё здание нашего здоровья, потому что именно от них зависит согласованность !!! обменных процессов в нашем организме . И их поддержание в норме не требует дополнительных затрат времени, сил и денег .

Рассмотрим, какие это параметры и почему именно они лежат в основе нашего здоровья :

1. Гормональный фон

Если гормональный фон уравновешен, то все обменные процессы в нашем организме протекают согласованно и с нормальной скоростью.

За равновесие гормонального фона в нашем организме отвечает СОН. И не абы какой сон, а сон полноценный .

Чтобы сон был полноценным, нужно спать ТАК :

  • с 22.00 до 6.00
  • в тишине
  • в темноте

Почему так важно спать НОЧЬЮ ?

Мелатонин — гормон сна, не вырабатывается  при освещении, и его место занимает другой гормон — стресс - гормон кортизол, избыток которого просто уничтожает щитовидную железу.

А гормоны щитовидной железы курируют 70% обмена веществ ...

2. Правильный баланс микрофлоры кишечника

Микробы, живущие в нашем кишечнике, синтезируют различные вещества, необходимые нам для нормального течения обмена веществ.

Если количественное соотношение (баланс) микроорганизмов нарушено, то это означает, что каких-то веществ синтезируется в избытке, а каких-то, наоборот , не хватает : то есть, согласованность обменных процессов будет нарушена.

А болезнь - это и есть НЕ что иное, как нарушение согласованности обменных процессов. И чем дольше длится эта НЕсогласованность, тем серьёзнее болезнь ...

  • Как самостоятельно определить нарушение баланса микрофлоры кишечника, а также, как восстановить и поддерживать в норме микрофлору кишечника Вы можете прочитать здесь : ** КЛИКНИ ! ))

3. Правильный кислотно-щелочной баланс (рН) биологических сред

Нарушение значений рН биологических сред (крови, мочи, слюны, лимфы, ... ) вызывается недостатком кислорода в тканях ( оксидативным стрессом ), который приводит к неполному окислению метаболитов в клетках и зашлаковке на клеточном уровне, что является пусковым крючком для развития многих серьёзных заболеваний ( атеросклероз, диабет, ... ).

Как самостоятельно определить недостаток кислорода в тканях ?

Для этого достаточно сосчитать свой пульс в состоянии покоя - он НЕ должен превышать 72 удара в минуту.

Если пульс больше, это означает, что тканям организма НЕ хватает кислорода и сердце рефлекторно учащает ритм, чтобы компенсировать эту нехватку.

  • КАК исключить из своей жизни оксидативный стресс и множество заболеваний, которые он провоцирует, затрачивая на это 5 минут в день, читайте здесь : ** КЛИКНИ ! ))

Будьте Здоровы и Красивы ВСЕГДА !

Если статья была Вам полезна, ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и подписывайтесь на наш канал. СПАСИБО !

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ :